Včasih se zgodi, da ni moči storiti koraka. Zdi se, da sta cilj in metode jasno opredeljeni in urnik je pripravljen, toda stres, ki spremlja doseganje cilja, je tako velik, da živčni sistem ne zdrži in naše roke padajo. Treba je dvigniti moralo in se napolniti z energijo. Da bi se umaknili iz te pasti in preprečili, da bi se ta situacija v prihodnosti pojavila, je treba upoštevati več načel.
Potrebovali boste
- - peresnik
- - kos papirja
Navodila za uporabo
1
Vzemite si čas. Nadaljnje gibanje v stanju nizke motivacije ne bo prineslo oprijemljivih rezultatov, možno je, da ste izgoreli. Izpolnite vse nujne zadeve in počivajte. Najpomembneje je jasno omejiti čas počitka, da se ne spremeni v zapravljeni čas.
2
Vizualizirajte svoj cilj. Da bi povečali motivacijo, morate vedeti, kaj grete. Jasno si predstavljajte, v kaj grete in kaj želite doseči. Za nekaj minut si predstavljajte, da to že imate, spomnite se tega občutka. Če vam je miselna vizualizacija težavna, uporabite papir in pisalo, da opišete izid svojih dejanj.
3
Poglejte nazaj na opravljeno delo. Na papir napišite, kaj ste že dosegli. Pogosto je padec motivacije posledica dejstva, da niste jasno opredelili kazalcev gibanja in imate občutek teka na mestu. Analizirajte svojo dejavnost, ugotovite dejavnike, ki ovirajo največjo učinkovitost ukrepa in jih odpravite.
4
Ko se začnete znova premikati, sebe ne bi smeli dojemati kot mehanizem, ki nima pravice do počitka. Občasno delajte tiste stvari, ki vam prinašajo zadovoljstvo, poskusite najti čas, da se malo sprostite - tako se boste najverjetneje izognili padcu motivacije.