Življenjski uspeh lahko dosežemo le z razumevanjem samega sebe. Sreča pride do tistih, ki poznajo namen življenja in ustrezno ocenjujejo svoje zmožnosti. Človek, ki ve, zakaj se je rodil v svet in kako se uresničiti v življenju, je resnično srečen. Zato je razumevanje sebe najpomembnejša naloga vsake osebe. Psihološke vaje lahko pomagajo.
Potrebovali boste
papir, barvni svinčniki, ogledalo.
Navodila za uporabo
1
Vzemite list papirja, svinčnike in narišite, kot želite, na sliki, v kateri se vidite. Lahko se predstavljate kot žival ali katerokoli bitje, oblečeno ali golo.
2
Poglejte sliko in odgovorite na vprašanja.
- Katere barve na sliki so najbolj?
- Na sliki ste sami ali v družbi nekoga?
- Ali so na sliki kakšna čustva?
- Ste aktivni ali pasivni, goli ali oblečeni?
- Ali je prostor listov popolnoma zapolnjen ali ne?
- Ali je oris jasen ali presihajoč?
- Ali ste vsi upodabljali, kar ste želeli, ali vam je nekaj spodletelo?
- Ali so vsi deli telesa na sliki in so sorazmerni?
3
10 minut se poglejte v ogledalo. Pazljivo razmislite. Če se želite, se slečete. Kakšen vtis ste na vas naredili? Katere posebne znake morate opisati? Kateri fizični podatki vam niso bili všeč in bi jih radi izboljšali? Kateri deli telesa so vam bili všeč? Predstavljajte si svoje hibe v hipertrofirani obliki ali v odsevu ukrivljenega ogledala.
4
Na list papirja napišite deset besed, ki vas popolnoma označijo. Za vsako kakovost podajte oceno 1 do 10, odvisno od njegove pomembnosti.
5
Analizirajte, koliko pozitivnih, koliko nevtralnih in koliko negativnih lastnosti ste napisali. Katera od definicij vas najbolj jasno označuje?
6
Predstavljajte si, da gledate film o svojem življenju. Določite, kdo igra glavno in stransko vlogo. Pomislite na zgodbo, vrhunec in odpoved. Razmislite o svoji življenjski poti. Kakšne morale se lahko naučimo z gledanjem tega filma? Kako se gledalci obnašajo med filmom in po njem?
7
Na list papirja v stolpec napišite pet najboljših trenutkov svojega življenja in pet najslabših. Nasproti vsakega dogodka zapišite razloge, zakaj se je zgodil, in kaj je k temu prispevalo. Kakšna je bila vaša vloga v tej situaciji?
8
Predstavljajte si, da je ustvarjen vaš dvojnik, katerega cilj je, da vas v očeh drugih diskreditira. Je zelo podoben vam in dobro prikrit. Vendar obstaja ena skrivnost, osebna skrivnost, s katero se lahko razlikuješ. Kaj je ta skrivnost in kdo ve?
9
Razmislite o svojih prihodnjih načrtih za življenje. Upoštevajte vsak poseben cilj posebej. Kaj počnete za njihovo izvajanje? Za koliko časa naj bi zaživeli?
Bodite pozorni
Vaje za razumevanje samega sebe zahtevajo pozornost in koncentracijo.
Koristni nasvet
Če ste ugotovili, da je v vašem življenju glavno, v kakšnih idealih živite, potem ste blizu razumevanja in uresničevanja samega sebe.
Sorodni članek
Kako ugotoviti svoj odnos do življenja