Življenje nenehno odganja naloge, ki zahtevajo prožnost duha, hitro pamet in iznajdljivost. Človeški možgani tako kot mišice potrebujejo nenehno treniranje, sicer bo sposobnost obvladovanja težav in nenavadnih situacij postopoma oslabila.
Navodila za uporabo
1
Seveda najučinkovitejši in splošno znani način za razvoj inteligence je študij. Kopljete luknje v "granitu znanosti", uredite odličen trening za lastne možgane. Če želite izboljšati spomin, začnite pomnjevati verze svojih najljubših ruskih pesnikov, prav tako si zapomnite besede tujega jezika. Ko berete knjigo, se ne samo začnite z zapletom, ampak bodite pozorni tudi na avtorjevo idejo, risanje junakov in uporabo govornih sredstev. Ko ste se srečali z neznano besedo, ne bodite leni, da si ogledate njen pomen v slovarju in razširite svoj besedni zaklad.
2
Poskusite izvesti običajna dejanja z drugo, ne delujočo roko. Če ste desničar, potem držite žlico, pritrdite in odvežite oblačila, narišite z levo roko, če je levičar, potem obratno. Nalogo postopoma zakomplicirajte. Ta vaja pomaga energizirati obe polobli.
3
Zavrzite televizor. Med gledanjem številnih pogovornih oddaj, TV oddaj in samo brezciljnim "klikom" kanalov možganski viri niso popolnoma izkoriščeni. Poleg tega utripanje zaslona, hitra sprememba slik in zvočne spremljave ne omogočajo sprostitve živčnega sistema. Zato nekaj ur, preživetih pred televizorjem, vodi v občutek praznine.
4
Preberi klasiko. Če je bilo vaše poznavanje mojstrovin svetovne literature omejeno na šolski učni načrt, potem je napočil čas, da dohitevate. Dobre knjige vas naučijo pravilnega izražanja misli, gradnje logičnih verig in poleg tega pomagajo razširiti svoj besedni zaklad. Ob izkušenju z junaki umetniškega dela boste razvili ne le svoj intelekt, ampak tudi čustvenost.
5
Zaspi se dovolj. Spanje je neke vrste "ponastavitev" možganov. Zato morate za njegovo dobro delo vsaj 8 ur na dan preživeti v postelji. Če je mogoče, je treba k nočnemu spanju dodati popoldanski počitek. Če eno uro dremežate, boste možganom omogočili, da bolje absorbirajo informacije, prejete v jutranjih urah, pa tudi, da se pripravite na nova znanja. In potem bo jasnost uma ostala do večera.
6
Če želite ohraniti sposobnost zaznavanja in preučevanja informacij, se morate držati posebne prehrane. Najprej je vredno možganom priskrbeti nenasičene maščobne kisline, kar pomeni, da morate imeti radi morske ribe: skušo, pajdo, losos. Kruh iz moke v moki, cvetača, jajčni rumenjak so vitamini skupine B, potrebni za popoln razvoj inteligence. Vitamin "C" poveča hitrost razmišljanja, "A" - pomaga izboljšati koncentracijo. Zato mora jedilnik nujno vsebovati agrume, zelena jabolka, korenje in mlečne izdelke.