Če se vam zdi, da je življenje popolnoma temačno, lumen ni viden, potem je čas, da nekaj spremenite. Čas je, da ukrepamo, da se resničnost dramatično spremeni. Navsezadnje je bil človek ustvarjen za srečo.
Navodila za uporabo
1
Ne pozabite, ko ste bili otrok, se mi je ves svet zdel lep. V otroštvu se vrnite v otroške spomine in spet lahko začutite veselje do življenja, občutite, kako se življenje igra s pisanimi barvami, resničnost daje toplino in udobje.
2
Upoštevajte, da se vsak otrok rodi v veselju. Ko ste se rodili, niste imeli težav in skrbi, ki jih vidite danes. S prehodom življenja ste pozabili, kako v vsakem trenutku najti veselje in izpustiti vir sreče pred očmi. Ste se spremenili, svet je ostal enak, kajne?
3
Verjemite mi, niste bili rojeni, da bi trpeli in trpeli, vaše poslanstvo je biti srečen. Če pa želite nenehno doživljati negativna čustva in živeti v nevednosti, lahko nadaljujete v istem duhu. Vsekakor je izbira vaša. Če imate še vedno željo, da bi se počutili srečno, ukrepajte.
4
Za začetek poskusite samo gledati sebe. Oglejte si, kakšna čustva in občutke doživljate, ko jeste, govorite po telefonu, jeste v avtomobilu, se dogovarjate, gledate televizijo ali ležite v kopeli. Poskušajte se ne obremenjevati, ampak preprosto zabeležite sebi svoje stanje, na primer "zdaj sem srečen" ali "zdaj čutim nekakšno oddaljeno žalost."
5
Kmalu boste spoznali, da je življenje okoli vas napolnjeno z zelo zanimivimi stvarmi: različnimi občutki, občutki, občutki, odtenki čustev. Ne skrbite, kakšna čustva, dobra ali slaba, samo mirno opazujte, kaj se dogaja.
6
Ne pozabite, da je pravi vir sreče v vas. Ne bežite nikamor, ne vozite se ali letejte, da bi ga našli. Dovolj je samo, da zaprete oči, si vzamete polno skrinjo svežega zraka in si duševno iz čistega srca vsem ljudem zaželite resnično srečo.
Koristni nasvet
Če vas čuti sitnost, ga opazujte. Hkrati ne nabirajte negativnih čustev v sebi. Potem, ko se iztrgajo, jih lahko izrazite, na primer z igranjem žoge z delovnim kolegom, boksanjem hruške ali krikanjem v gozdu, kjer vas nihče ne bo slišal. Ne nehajte pri sebi opažati, kaj čutite v vsakem novem trenutku.
Če ste žalostni, pomagajte nekomu, ki je še slabši od vas. Lačnega otroka nahranite z ulice, pošljite paket v sirotišnico, postrežite berača. Lahko nekomu prinesete veselje. Ljudje, katerim se boste veselili, bodo v vesolje oddajali vibre sreče, zagotovo jih boste občutili in bili boste veseli.