Utrujenost na delovnem mestu skupaj z življenjskimi konflikti lahko povzroči dolgotrajno hrepenenje in depresijo. Pomanjkanje apetita, apatija, izguba zanimanja za okolje so le nekateri od simptomov. Da bi taki osebi povrnili "okus za življenje", ga je treba podpreti.
Navodila za uporabo
1
Morda vaš prijatelj samo potrebuje komunikacijo, naklonjenost, empatijo. Poskusite se pogovarjati z njim, vprašajte, kaj ga skrbi, kakšne obete vidi v življenju. Super je, če ima sanje ali se spomni na že obstoječe. Spodbujajte človeka, da razume in uresniči svoje motive in težnje.
2
Moramo pa začeti odganjati tesnobo z uresničevanjem najpreprostejših, lahko dosegljivih ciljev: pomivati posodo, se naučiti majhne pesmi, rešiti preprosto nalogo. Gradite na tistem, kar bi lahko zanimalo vašega prijatelja. Poklicna terapija je ena izmed najučinkovitejših metod spopadanja z depresijo.
3
Prijatelj naj posluša dobre pesmi. Spomnite se, katere umetnike je imel rad. Pojdi z njim na sprehod, pojdi po nakupih. Pojdite skupaj v kino, gledališče, lahko skličete majhno družbo. Dekle se lahko zgleduje po nakupu lepih oblačil. Podarite ji rože, uredite romantičen zmenek. Pomagajte ji rešiti svoje težave.
4
Prijatelju predstavite čudovit zvezek in mu predlagajte, da ga uporabite kot dnevnik. Naj zapiše svoje misli, vtise, izkušnje. Mogoče pesmi. Prav tako je dobro snemati citate in izjave odličnih ljudi - to tehniko je še vedno izvajal L.N. Tolstoj. Če človek rad bere, mu lahko daste knjigo, ki ga morda navdihuje. Izberite življenje utrdljivo delo z zanimivim zapletom in dobrim koncem. Gradite na željah svojega prijatelja.
5
Nosi prijatelja, ki je padel v vranico z zanimivo dejavnostjo. To je lahko umetnost fotografiranja, beadwork-a, zbiranja velikih mozaikov, zbiranja kovancev. Ko je človek strasten, čuti podporo pod nogami. Povabite prijatelja na kampiranje. Izbirate lahko peš, s konji ali na primer s kajakom. Potovanje lahko navdihne marsikoga.
6
Če prejšnje metode niso imele ustreznega učinka, poskusite uporabiti metodo "nasprotno". Vključite najtežjo in turobno glasbo, psihološko težke filme, pripovedujte zgodbe iz življenj nesrečnih, bolnih, pohabljenih ljudi, pokažite svoje fotografije. To lahko pripelje do šoka, a na koncu mora človek razumeti, da so njegove težave neumnost, v primerjavi z resničnimi tragedijami. Ljudje brez rok in nog lahko uživajo v življenju in on, ki je razmeroma zdrav, močan, se s svojimi mračnimi mislimi zapelje v slepo ulico.
Koristni nasvet
Čudovito "šokantno" delo je lahko zgodba Jacka Londona "Ljubezen življenja", ki ponazarja resnični boj za življenje.