Dandanes so priporočila za premagovanje depresije še posebej akutna. Po statističnih podatkih WHO vsak deseti državljan zboli za to boleznijo. Še več, to so le uradni podatki, kadar depresijo opredelimo kot bolezen in jo zdravimo s pomočjo profesionalnega psihoterapevta. In koliko ljudi, ki so depresivni, se ne obrača na zdravnike, tega nihče ni upošteval. Medtem se je treba boriti s stanjem, ko se zdi življenje nesmiselno in sivo, razpoloženje na ničli (ali celo z znakom minusa), da ne bi poslabšali razmer. Obstaja več trikov, s katerimi se lahko sami rešite iz depresije.
Navodila za uporabo
Bodite pozorni
Eden najboljših načinov, kako se sami spoprijeti z depresijo, je telovadba in sprehod po svežem zraku. Nekaj nasvetov, kako se sami rešiti iz depresije: ◊ Poskrbite, da bodo v vašo prehrano vključena samo »zdrava« živila.
Koristni nasvet
Kako se sami rešiti iz depresije? Ne mislite, da je depresija tako splošna blaga bolezen, ki jo je mogoče zatreti v sebi in čez nekaj časa še naprej živeti v dobrem razpoloženju. vsi zdravniki že dolgo prepoznavajo dejstvo, da je depresija resna bolezen. In če ga vodite, potem lahko podjetje preseže, kar lahko privede do katastrofalnih posledic.