Življenje v metropoli je včasih kot hud boj za preživetje in ohranitev njihovega človeškega dostojanstva. Nenehni stresi, povezani z delom, sociološkim okoljem, kriminalnimi razmerami, oslabijo zdravje in negativno vplivajo na človekovo psiho-čustveno stanje. Delo na sebi, pravilna organizacija življenja in odnosov z drugimi vam bodo pomagali preživeti v velikem mestu.
Navodila za uporabo
1
Poskusite se ne zapreti vase in ne bojte se novih poznanstev. Problem odnosov v velikem mestu je osamljenost ljudi, kar sproži nenehno budnost (neznanec je za vas potencialno nevaren). Ste se preselili v novo stanovanje? Kupite okusno torto in spoznajte svoje sosede. Zagotovo se bo eden izmed njih izkazal za dobrosrčno in družabno osebo in se z vami sprijaznil ter se pogovarjal o drugih sosedih, značilnostih bivanja v tej hiši, o najbližjih trgovinah in tako naprej.
2
Če lahko izberete kraj za bivanje, bodite pozorni na mirne in zelene površine. Tudi če so oddaljeni od središča mesta, lahko cenite mirnost in tišino po napornem delovnem dnevu.
3
Pogosteje se odpravite na sprehod iz mesta. Med vikendi ne sedite doma pred televizorjem. Poskusite načrtovati počitnice tako, da bo aktiven, zdrav, odpira možnost komunikacije in novih poznanstev. Celoten počitek vas bo pozitivno pripravil na delovni teden. Če je vreme slabo, to ni problem. Preberite plakat za prihajajoče dogodke in obvezno obiščite katerega od njih. Pojdite na novo premiero filma, si oglejte razstavo v muzeju ali pojdite na knjižni sejem.
4
Delajte dobra dela. Lahko je v pomoč osamljeni starki, ki živi v vaši soseščini. Ali sodelovanje v prostovoljni organizaciji. Takšne dejavnosti so koristne za duhovno stanje, ne dovolijo, da bi se oživeli.
5
Naučite se sprostiti po delovnem dnevu. Tukaj bi morala biti televizija na zadnjem mestu. Izberite bolj prijeten in uporaben način zase. Po službi se sprehodite, preberite zanimivo knjigo, obiščite prijatelje ali se prijavite v interesni klub, kjer člani redno organizirajo skupne počitnice ali tečaje. Če ste utrujeni od družbe ljudi in želite biti sami, organizirajte kopel z aromatičnim oljem in svečami, vklopite sproščujočo glasbo in se udobno usedite pod toplo odejo.
6
Bodite pozorni na zdrav način življenja. Jejte pravilno, uredite jutranje teke, kaljenje. Opustite slabe navade, ne olajšajte stresa s cigareto ali kozarcem vina. To lahko postane navada in resno škodi vašemu zdravju. Poskušate živeti v sožitju s svojim telesom in dušo in vse težave in stresa vas bodo mimo.