Žal so v našem času ljudje pod stresom in imajo živčne okvare. Okolje vpliva na psiho. Vsi nimajo sposobnosti nadzora. Človek, ki se sam ne more spoprijeti z navdušenjem, potrebuje zunanjo pomoč.
Navodila za uporabo
1
Začeti je treba pogovor, počasi odvzeti resnični razlog, ki ga je pripeljal v to stanje. Poskusite preusmeriti pozornost na temo, ki bi bila človeku zanimiva ali v kateri bi se lahko počutil umirjeno, na primer pogovor o naravi ali živalih. Zgodba o šalah sogovorniku bo ugodno vplivala tudi na njegovo počutje.
2
Pridobiti nasmeh je vaša glavna naloga v procesu pogovora. Pogovor lahko prevedete v zanimive ali smešne primere iz življenja, sogovornik pa ne bo opazil, kako izginjata navdušenje in strah sama.
3
Hoja na svežem zraku bo prispevala k manjšemu sproščanju adrenalina iz stresa ali tesnobe. Za to je primeren miren in miren kraj, in čim manj je dražilnih snovi, hitreje bo človek prešel v mirno stanje.
4
Z zaman poskusom, da se sami znebite depresije, morate uporabiti pomirjevala, valerijan ali korvalol. Toda prekomerna uporaba takšnih zdravil je kontraindicirana, zato se je bolje zateči k decokcij zdravilnih zelišč, na primer čaju s kamilico ali decokciji plodov koriandra. Namesto čaja lahko uporabite mleko z medom, ki lajša živčno napetost.