Za mnoge ljudi nezmožnost odziva z zavrnitvijo otežuje življenje. Zanesljivost pogosto uporabljajo ljudje, ki so navajeni delati z lastnimi rokami. Skoraj vedno brezskrbna osebnost razume, da se preprosto uporablja, vendar ne najde moči in samozavesti, da bi jo zavrnila.
Obstaja več preprostih načinov za zavrnitev:
• Dajte si priložnost, da razumete situacijo. Preden se impulzivno strinjate z veseljem, morate začasno ustaviti in analizirati, ali res obstaja prosti čas za izvajanje zahteve in ali je v nasprotju z vašimi željami, načeli in interesi. In šele po tehtanju prednosti in slabosti je vredno odgovarjati.
• Protinapad. Obvezno obstajajo posamezniki, ki se sploh ne sramujejo in zlorabljajo zanesljivost. Pri obravnavi takšnih posameznikov je naslednjič, ko poskušate naložiti izpolnitev določenih zahtev, začeti izvajati načelo ostankov. Takoj, ko postane jasno, da se bodo zahteve začele, tega ne dovolite. Začnete lahko zgodbo spraševalca o njegovem nezadovoljstvu z življenjem, delom, vremenom, nekaterimi razmerami. Lahko začnete jokati o katastrofalnem pomanjkanju časa, slabem zdravju, pomanjkanju denarja. Z eno besedo, sogovornika morate napolniti s pritožbami o vseh vrstah življenjskih težav. Le nekaj ponovitev takšnih napadov in manipulator verjetno ne bo kmalu poskusil znova, da bi vse delovalo po svoje.
• Razvoj zdrave sebičnosti. Kaj se v bistvu lahko zgodi v primeru zavrnitve pomoči? Konec koncev se zemlja ne ustavi in sonce ne zaide. Pogosto neuspeh lahko izzove ogorčenje, oblikovanje negativnih mnenj in pomanjkanje spoštovanja. Toda v takšnih razmerah bi morali resno razmišljati o tem, ali je treba imeti človeka v okolju, ki ljudi ne ceni zaradi njihovih osebnih lastnosti, ampak zgolj zaradi praktičnosti, da se uporabljajo kot hlapca. Pomembno se je naučiti, kako ravnati na podlagi svojih načel in prednostnih nalog.
Vredno je zapomniti, da oseba, ki opusti vse svoje zadeve in na račun svojih interesov izpolni nečije zahteve, absolutno ni cenjena. Za take ljudi je to le priročna oseba. Nujno se morate naučiti zagovarjati svoje interese in spregovoriti kompetentno ne, da se najprej ne užalite.