Danes vodstvena sfera širi svoje meje. Bodoči menedžerji študirajo vse več kompetenc na univerzah. Zahteve po poklicu so zaostrene: vodja nima dovolj znanja o svojem področju, imeti mora tudi veščine psihologije, znati računati, poznati pravo in podobno. Odgovornost narašča. Vse to pušča pečat na slabih menedžerjih v obliki stresa.
Stres je odziv telesa na negativne okoljske dejavnike. Lahko privede do okvare ali celo duševne motnje, zato morate biti resni glede te težave. Odpornost na stres je ena od prevladujočih lastnosti uspešnega vodje. Sestavljen je v odvzemu človeka od različnih škodljivih učinkov. Toda kako se naučiti "čustva preverjati"?
Najprej se morate zavedati resnosti in globalne narave tega problema. Na primer na Japonskem obstaja celo državni program za boj proti stresu. V državi se porabi ogromno denarja za raziskave in razvoj rešitev za reševanje stresnih situacij.
Drugič, pravilno bo ugotoviti vir draženja. Kakšen smisel je izogniti se težavam, če se slej ko prej vrnejo? Ni se vam treba bati pogledati svojih težav v oči. Ko postane jasno, s čim se lotiti, potem lahko nadaljujemo na naslednji korak: akcijski načrt.
Tretjič, treba je pridobiti podporo ljubljenih. Ko ima človek »svoj otok miru in harmonije«, se bo veliko lažje spoprijel s stisko. Preprost pogovor na srce z najboljšim prijateljem lahko obrne celotno idejo o težavi, ki se bo izkazala za navadno malenkost.
Četrtič, pomembno je narediti "počitek". Človek ni konj, ne more večno delati. Počitek je najboljše zdravilo za stres. Ko človek ni stran od vrveža, pozabi na vse svoje pereče težave, ki v bistvu niso tako pomembne kot življenje samo. Pomembno je spoznanje, da na Zemlji še vedno obstaja sreča.
Petič, priporočamo, da se spomnite pozitivnih vidikov svojega življenja. Ko so se težave dogajale v službi, ne jemljite tega kot konec sveta. Navsezadnje delo ni vaš smisel življenja. Ne pozabite, da imate ljubečo ženo, otroke. S prijatelji vsak večer uživate v najljubšem nogometu. Na Kubi se vsako poletje sprostite, medtem ko pijete svoj najljubši koktajl. Po nizu pozitivnih čustev iz spominov bodo težave izginile same od sebe in stres vas ne bo prevzel presenečenje.
Tako se stres za menedžerja ne razlikuje od stresa navadnega človeka. S to težavo se je mogoče in se je treba boriti na kakršen koli primeren način.