Če se želite znebiti odvisnosti od hrane, morate razumeti resnične vzroke njenega nastanka. Pri tem si lahko pomaga psiholog ali psihoterapevt, vendar je pomembno tudi razumevanje problema pacienta.
Če si predstavljate portret osebe, ki trpi zaradi odvisnosti od hrane, potem bo slika depresivna. Najpogosteje je to osamljenost in odsotnost kakršnih koli hobijev, ko je edino veselje v življenju zadovoljstvo lakote. Hrana je "prijatelj", udobje, najbolj dostopen način možnega veselja.
Takšni ljudje ne morejo zdržati niti najbolj nepomembne izkušnje, ki se zdi veliko bolj globalna, kot je v resnici. Na koncu, ko se je treba znebiti odvisnosti, da si za drug stres spodbudimo nekaj okusnega, se telo odzove s protestom.
Od kod prihaja do okvare okusa?
Če razumete, da je zdravljenje potrebno, morate razumeti resnični vzrok, kaj se dogaja, kar je večina bolnikov, ki so zaprosili za pomoč, iskati v otroštvu. Pogosti so primeri, ko odgovorni starši poskušajo nahraniti svojega ljubljenega otroka na vse načine in zmagajo, če do konca pojedo skoraj odraslo porcijo.
Kaj otrok čuti? Malo je verjetno, da uživa v procesu prehranjevanja in čuti okus in aromo porcije, ki jo je ljubeče pripravila mati. V tem trenutku se absorbira, zaduši se velika količina kosov ali žlic, ne da bi čutil okusa.
Če se ta ukrep izvaja vsak dan, potem ogromne porcije kmalu postanejo običajne. Otrok ob večerji poje veliko večkrat, kot ga potrebuje, ne glede na fiziološki občutek lakote in občutkov okusa. Medicina to stanje imenuje "ustna frigidnost."
Druga standardna situacija v družini je povezana s takšnimi stroški vzgoje, ko dober apetit in popolnoma pojeden obrok za mamo ali babico postaneta vzrok za pohvalo in splošno veselje. Otrok se počuti skoraj zmagovalca in se tudi veseli, da je danes dobro opravljen.
Če pa samo zavračate ali podcenjujete, potem neizogibne žalitve, očitki in druge oblike nezadovoljstva. Mama to včasih dojema kot osebno žalitev, da njena dela pri štedilniku niso bila zahtevana. Tako se pri otroku oblikuje kompleks krivde, ki ga lahko unovči le naslednji pojeden obrok.