Produktivnost spomina je močno odvisna od uspešnosti možganov, ki se močno razlikuje, odvisno od časa dneva. Kljub dejstvu, da obstajajo nekateri splošni vzorci, so kljub temu za vsako osebo ure z najvišjo produktivnostjo individualne in da jih lahko določite, morate opazovati sebe.
Sove in žarki
Bolje kot možgani delujejo, lažje si človek zapomni potrebne informacije. Že dolgo nazaj so ljudje prišli na idejo, da bi vse razdelili na "sove" in "larke", in to z dobrim razlogom. Dejansko nekdo misli veliko bolje zjutraj, nekomu pa se preprosto ne uspe zbuditi povsem zgodaj zjutraj: možgani še vedno spijo in poskusi, da bi nekaj zapomnili ali zapomnili, ne vodijo v nič.
Vendar je določitev, ali ste sova ali maces, veliko težje, kot se zdi. Strokovnjaki ugotavljajo, da v sodobnih mestih večina ljudi velja za sove, njihov življenjski slog jih tako misli, medtem ko je v preteklosti večina ljudi vodila življenje ličinke in se niso pritoževali. Človek težko zaspi, ko je naokoli svetloba, umetna razsvetljava pa mu preprečuje, da bi se v naravne sanje potopil nič manj kot naravne. Različne zabave, kot sta televizija in internet, dokončajo delo: ljudje običajno sedijo do polnoči in dlje pred zasloni, zjutraj pa morate vstati zgodaj.
Če boste dovolj spili samo ob vikendih, si je težko omisliti sovo, razlog pa je lahko le v nepravilno urejenem načinu življenja. Mnogi ljudje so to dokazali z lastnim zgledom. Ko so zbrali moči in začeli vstajati ter zgodaj oditi v posteljo, a ne da bi si skrajšali čas za spanje, so dokazali, da bi sova lahko zelo dobro postala čorc. Morda je razlog tudi v tem, da je v naravi ličinke veliko več kot sove.
Produktivnost možganov s pomočjo ure
Glede na študije bo naslednje veljalo za večino ljudi. Najvišja produktivnost je opažena od 8 do 12 ure, po kateri se rahlo zmanjša, v intervalu med 15 in 17 pa nastopi njen drugi vrhunec. V tem času je najbolje, da se naučite novih stvari: spomin najbolje deluje.
Po obdobjih, ko možgani delujejo posebej dobro, nastopijo recesije. Če vam je ob nekaj urah uspelo trdo delati, si privoščite počitek, sicer se lahko izkaže, da naslednje produktivno obdobje ne bo prišlo.