Včasih ljudje čutijo pomanjkanje zanimanja za okoliško resničnost. Ko utrujenost zaradi vsega postane stalna, je treba sprejeti ukrepe za boj proti temu stanju.
Navodila za uporabo
1
Počivaj. Mogoče je vaša moralna utrujenost povezana s fizično izčrpanostjo. Prepustite se telesu. Na primer, vzemite dopust v službi. Spite več, sprostite se in hodite. Morda ste si v zadnjem času zastavili preveč zapletene naloge, preveč ambiciozne cilje. Skrbite za svoje zdravje in bodite bolj prizanesljivi do lastne osebe.
2
Spremenite nastavitev. Če nič okoli vas ni vesel, se odpravite na izlet. Drugo mesto in država so lahko resnično odkritje za vas. Ne boste le vzpostavili psihološkega ravnovesja, ampak boste spet občutili veselje do življenja. Morda vam bo drugo mesto tako všeč, da boste resno razmišljali o selitvi. V tem primeru vam bodo takšne spremembe koristile.
3
Revidirajte svoje cilje. Mogoče se počutite utrujeni, ker od svojih prizadevanj ne prejmete donosa, zadovoljstva. Izvedite revizijo med svojimi življenjskimi nalogami in ugotovite, katera od njih je pomembna in katera je že zastarela. Ne bi smeli porabiti svojih virov za cilje, ki jih dosežete po inerciji in ne po iskreni želji.
4
Če ne morete ugotoviti, na kakšen način se boste izboljšali, počakajte. Morda se bo situacija povrnila sama od sebe. Mogoče se bo situacija poslabšala, vendar vam bo jasno, kaj natančno morate spremeniti, da ne boste več občutili neskončne utrujenosti.
5
Poglejte si okolico. Mogoče so poleg tebe ljudje, ki te ne cenijo in te ne razumejo. Če nenehno dajete vse od sebe za takšne osebnosti in ne prejemate nobenega odziva, lahko padete v zastoj in se zaradi vsega počutite utrujeni. Pozorneje izberite svoje prijatelje in znance. Ne dovolite jim, da iz vas črpajo energijo in vire.
6
Spusti vse. Ne delajte ničesar. Če ste utrujeni od vsega, vam bela luč ni prijetna, ustavite se skozi moč, da pokažete nekaj aktivnosti. Ko se želite prepustiti misli in ničesar ne storite, podležite temu razpoloženju. Morda boste premagali dolgočasje in apatijo, se boste vrnili v normalno stanje z novo živahnostjo.
7
Ne poslabšajte svojega stanja z alkoholom. Razumejte, da to ni možnost. Če ste šli vso pot, si poškodoval samo sebe. Poskusite se postaviti za to, da je vaš položaj začasen. Postopoma se navadite na idejo, da se boste kmalu pripravljeni vrniti v življenje.
8
Poiščite podporo v svojih najljubših glasbenih in navdihujočih filmih. Oglejte si smešno serijo ali preberite zanimivo knjigo. Morda se boste zaradi takšnega preživljanja veseljačili in spet začutili okus po življenju.