Marsikdo še vedno skrbi vprašanje, ali je odlašanje tako grozno in brezupno, kako se nam predstavlja in ali je še vedno mogoče premagati svojo lenobo z reševanjem vseh stvari pravočasno.
Odlašanja ni mogoče imenovati kot kronično bolezen, zato ljudje, ki radi vse odložijo za jutri, niso brezupni. Dovolj je razumeti, da je boj proti odlaganju sprememba določene vrste razmišljanja. Vendar se morate za to zavedati, da imate to navado in moti vaše življenje in delo.
Preprosta pravila, ki jih je treba uporabljati vsak dan, bodo pomagala povečati vašo produktivnost in se znebiti lenobe.
Naj vaša dnevna rutina ustreza vrednosti 10 + 2. To pomeni, da si morate na vsakih 10 delovnih minut privoščiti 2-minutni odmor. Zelo pomembno je upoštevati vse intervale in ne pozabite na ostalo. Sčasoma bo ta urnik postal individualen in bo povečal razpoložljivost in produktivnost.
Tako kot betonski zid je tudi navada, da jo odložite za kasneje, zelo težko prekiniti. Zato poskusite predpisati čas izvedbe za vsako nalogo in ustvarite urnik za cel dan. Da se ne bi zataknil na vsakem od njih, lahko nastavite alarm. To še posebej velja za obdelavo pošte in kakršno koli podobno delo na internetu, kjer se je enostavno odvrniti. Če pišete članek, potem iskanje informacij, ključnih stavkov in slik ni mogoče le, ampak morate določiti določen čas.
Za odmore morate ustvariti tudi urnik. Vendar ne smejo biti daljši od 20 minut. Zahvaljujoč temu boste začeli ceniti čas in ga porabili za opravljanje bolj koristnih nalog kot gledanje novic ali fotografij z dekliškega medenega meseca.
Za tiste, ki verjamete v barvno terapijo, bo koristno postaviti stvari na mizo v rdečih in modrih barvah. Takšni toni povečajo pozornost do detajlov, ugodno vplivajo na celotno možgansko aktivnost in povečajo ustvarjalni potencial človeka.
Za lansirane prokrastinatorje lahko vnesete globe za kršitev rutine. Prosite soseda, kolega ali sorodno dušo, naj spremlja, kaj počnete. In če ugledni mentor nenadoma odkrije, da ste eno uro visili na YouTubu, potem mora slediti kazen.
Na splošno velja, da so leni ljudje najbolj iznajdljivi. Zato svojo ljubezen do brezdelja uporabljajte kot motivacijo za ustvarjanje novih, hitrejših in učinkovitejših načinov za dokončanje nalog. Naučite se tipkati na dotik ali poiščite drug primeren življenjski kramp zase.
Ko začnete zapleteno in veliko nalogo, jo vedno poskusite razdeliti na številne majhne. Glavna stvar je, da možganom razjasnite, da ne boste hkrati dokončali celotnega projekta. Naredite majhna opravila eno za drugo in na koncu boste ugotovili, da projekt izvajate pravočasno, brez kakršnih koli pritožb ali nasilja nad samim seboj.
To velja tudi za domače naloge. Če se boste težko ukvarjali s pomladnim čiščenjem med vikendi, ustvarite urnik za vsak dogodek. Bistvo je, da se čim bolj raztovorite, vendar ne pretiravajte z umazanijo. Za to je za vsak dan v tednu predpisana le ena ali največ dve majhni navodili, ki se bodo izvajali le v teh dneh.
Če obstaja taka priložnost, je bolje, da med delom izklopite različna obvestila na telefonu in v računalniku, tako da vas nič ne moti.
Navdihujoči opomniki, ki se lahko prikažejo na vidnem mestu, pomagajo tudi mnogim. Na primer svetle nalepke, ki jih lahko prilepimo celo na telefon ali v kotu zaslona, kamor prihajajo obvestila o novem sporočilu v Skypeu ali Viberju. In ko bo roka dosegla pametni telefon ali pogled iz navade padel v okno z obvestili, boste videli stavek, ki vas motivira ali obsoja.
Samostojni bi morali poskusiti možnost s coworking prostorom, če vas doma vse odvrne od dela.
Sezname in stvari za naslednji dan je bolje pripraviti zvečer. To navado je treba razvijati doma že od samega začetka, saj močno poenostavi vaše jutro z nastavitvijo na produktivno delo že od samega začetka dneva, ko je tako mamljivo, da vse svoje posle postavite v dolg okvirček.
Po vsaki opravljeni nalogi se ne pozabite pohvaliti in spodbujati. Verjemite mi, da ta metoda podzavestno ne deluje samo na živali.
Poskusite, da med delom ne boste imeli malice, za to izberite enega odmorov.
Tisti, ki radi začnejo z delom šele, ko prihaja rok, je bolje, da nastavi uro naprej.
Nikoli ne začnite nove naloge takoj po stari. Bodite prepričani, da si vzamete odmor, da bodo možgani nemoteno prehajali iz enega projekta na drugega.