Življenje lahko vidimo v različnih barvah. Ta sposobnost nam pomaga, da se v najtežjih časih ne odrečemo. Izhod iz težke situacije se začne v tistem trenutku, ko "zagledamo sonce za oblaki."
Navodila za uporabo
1
Umirite se in se odločite za boj. Vse najhujše se je že zgodilo. Zdaj je pred vami prihodnost. Začne se že tukaj in zdaj, prav v tem trenutku. In če se odločite, da ne boste obupali, je vaša prihodnost takoj naslikana v mavrične barve. Življenje gre proti tistim, ki jih ne odvrača, to se dogaja tudi v naravi. Ko dežuje, grmenje bohoti, nebo je turobno, potem se drevo nima kam skriti. Iz vetra se upogne, listi odpadejo. Toda drevo ne popušča in ne pade na tla. Nekaj časa mine, veter popusti, oblaki odidejo, pojavi se sonce. Kapljice dežja lepo svetijo na preživelih listih. In drevo še naprej živi in obrodi sadove. Bodi takšno drevo. V vašem življenju je nevihta, vendar gledate v prihodnost. Pomiri se in ne obupaj. Vse bo v redu, nobena nevihta ne more trajati večno. Tako je urejeno življenje.
2
Poglejte tiste, ki jim gre slabše. So vaše roke in noge varne? - Poglejte ljudi v invalidskih vozičkih. Imate čevlje na nogah? "Poglej berače v luknjastih čevljih." Je na vaši mizi še kruh? - Pojdite obiskati upokojence, ki so zadnji denar porabili za zdravila in čakajo na naslednjo pokojnino, da kupijo veliko mleka in kruha. Vas starši ne razumejo? - Pojdi v sirotišnico, poglej v oči zapuščene otroke. Imate udobno stanovanje? - Pojdi do hostla, poglej si skupne stranišča in kuhinje. Ne glede na to, kaj se v tvojem življenju dogaja, vedno obstajajo ljudje, ki jim je veliko težje. Oglejte si film o obleganem Leningradu, kako so ljudje umirali od lakote. Oglejte si film o koncentracijskih taboriščih v dneh fašizma. Potem boste razumeli, da je v vašem življenju že veliko dobrega, svetlega in veselega, kljub težavam, ki so vas doletele. Bodite hvaležni za vse, kar imate.
3
Zapišite svoje sanje. Odmaknite se trenutnih težav. Spomnite se, k čemur ste si prizadevali v otroštvu. Spomnite se, o čem ste sanjali v starejši starosti. Zapišite vse svoje spomine. Pred očmi bi morali imeti jasno sliko "svetle prihodnosti". Vedeti morate, v kaj si prizadevate v življenju.
4
Naredite načrt za premagovanje največje trenutne težave. Iz vsake situacije je izhod. Če je ne najdete sami, se posvetujte z nekom. Dober nasvet je mogoče dobiti celo od naključnega mimoidočega. Spoznajte ljudi, povprašajte za njihovo mnenje. Naredite načrt in ga takoj začnite izvajati.
Bodite pozorni
Poskušajte ne podleči depresiji. Povej ji besedo nehaj. Pri tem bodite aktivni in odločni. V nobenem primeru ne poslušajte žalostnih pesmi, zlasti o nesrečni ljubezni. Raje pojte marše.
Tudi če vam zdaj nihče ne more pomagati, se razveselite. Besede, ki jih izgovorite sami, so zelo pomembne. Sami si podate notranji odnos - bodisi pozitiven bodisi negativen. To je samo izbira in od vas je odvisno, katera lestvica bo odtehtala.
Koristni nasvet
Če imate paniko, se toplo kopajte. Z vodo stres mine. Potem počivaj. Spanje je »izpraznitev« vsakodnevnih informacij. Po spanju lahko začnete vse na novo.
- Kako premagati depresijo
- kako živeti, ko je vse slabo