Včasih se žeja maščevanja pojavi celo pri zelo dobronamernih ljudeh. Zaradi vneto zamere se lahko človek zelo razjezi. Preden se odločite za katero koli dejanje, razmislite, kaj se vam bo maščevalo.
Razumeti situacijo
Maščevanje vam ne bo prineslo nič dobrega. Ne pričakujte, da boste zadovoljni, ko ste naredili škodo kot odgovor na osebo, ki vas je užalila. Razočaranje, grenkoba, praznina in obžalovanje - to boste najverjetneje občutili po maščevanju.
Če želite opustiti svoje načrte, poglejte, kaj se je zgodilo na drugi strani. Seveda ni opravičila za namerno surovost, vendar situacije niste mogli popolnoma razumeti.
Včasih ljudje napačno razlagajo dejanja drugih. Bodite objektivni in mirno razvrstite svoj položaj. Prvič, oseba bi vas lahko slučajno užalila. Konec koncev ste se verjetno znašli tudi v situaciji, ko postanete brez krivde.
Drugič, človek bi lahko imel svoj motiv, da bi vam škodoval. Potem je prišlo do navzkrižja interesov. To se zgodi in zahtevati pravične odločitve ni vedno mogoče. Ampak pomislite, da se lahko, če se maščevate storilcu, sprosti prava vojna med vami.
Ni verjetno, da bo tak način, kako ugotoviti odnos, obema stranema prinesel nekaj dobrega.
Pokažite milost in prijaznost. Oprostite osebi z vsem srcem. To storite ne zaradi njega, ampak zaradi sebe. Konec koncev, v srcu zadržujete jezo in zamero, živite v ujetništvu negativnih čustev. Vaše misli se vrtijo okoli predmeta, ki ni vreden vaše pozornosti.
Pogovori
Če je mogoče, se pogovorite z osebo, ki vas je poškodovala. Poiščite zvezo, vendar mirno, brez škandala. Pojasnite, kaj se je po vašem mnenju motilo. Potrpežljivo poslušajte in drugo stran.
Mogoče boste sklenili kompromis in zadovoljili svoje potrebe. Strinjam se, da se opravičiti in priznati napako je veliko lepše, kot če človek trpi in prevzame krivdo za škodo, ki mu je bila storjena v odgovor.
Če se ne želite srečati s svojim zlorabnikom, delite težavo s prijateljem ali ljubljeno osebo. Govori ven. Morda bodo besede utehe in podpore postale nekakšna kompenzacija za vas. Včasih se človek, ko prejme potrdilo o svoji nedolžnosti in vidi, da je tisti, ki mu zaupa, solidarno, pomiri.
Počivaj
Zgodi se, da pogovor z osebo ni mogoč. Potem se edini način, da se znebite obsesivnih misli o maščevanju, odvrne. Sprostite situacijo, preklopite na drug objekt. Naredi nekaj koristnega.
Fizična aktivnost pomaga, da se znebite negativnih, destruktivnih želja. Pojdite v telovadnico in telovadite na tekalni stezi, premagajte vrečko za prebijanje ad libitum, obiskujte plesni tečaj ali se prijavite na uro joge.
Dolg sprehod vam bo pomagal tudi pri umirjanju.
Vizualizacija
Naslednja metoda vizualizacije vam bo pomagala znebiti misli o maščevanju. Predstavljajte si, kako se maščujete osebi, ki jo sovražite. Razmislite o vseh podrobnostih. Lahko vzamete list papirja in izlite svoja negativna čustva.
Zamislite si nasilnika v neugledni luči ali mu narišite karikaturo. Sestavite zgodbo, ki se mu je zgodila in vas je obžaloval zaradi lastnih besed ali dejanj, ki so vas prizadela. Če čutite olajšanje, odtrgajte vse liste in si prepovejte razmišljati o tej situaciji.
Sorodni članek
Razlogi za mobing, njegovo bistvo in metode nasprotovanja