Prenehati s samim pitjem alkohola doma je lahko težka naloga, še posebej pri močni in dolgoživi osebi. Kljub temu lahko to povsem dosežete brez zunanje pomoči in samo sami.
Navodila za uporabo
1
Prenehanje uživanja alkohola doma lahko samo pomaga z dobrim razlogom. Oseba pogosto začne piti "iz brezupa", ko je razočarana v svojem življenju in občuti veselje in olajšanje šele, ko je v opijenosti. V tem primeru je treba čim prej začeti spreminjati svoje življenje na bolje: poiskati službo po svojih željah, izbrati primerne hobije zase, na primer začeti igrati šport in voditi zdrav življenjski slog. V vseh teh situacijah bo razlog za pitje sam izginil.
2
Če v družbi pogosto pijete alkohol, razmislite o svojem krogu prijateljev. Pitje ljudi, ki ne le škodijo svojemu zdravju, ampak tudi "spajka" tiste okoli sebe, ne more biti dobrih prijateljev in prekinitev stika z njimi ne bi smela povzročiti obžalovanja. Biti v krogu ljudi, ki vodijo zdrav življenjski slog in sorodnikov, ki niso ravnodušni do vašega počutja, bo zagotovo pomagalo, da se znebite odvisnosti.
3
Poskusite prenehati s pitjem alkohola doma in poiščite dobro porabo denarja, ki ga običajno porabite za trde pijače. Na primer, namesto da kupite eno ali več steklenic, lahko kupite darila za svoje bližnje in drage ali naredite nekaj prijetnega zase.
4
Zastavite si težaven cilj in začnite ga uresničevati. Zagotovo poskrbite, da alkohol moti to hitro doseganje in močno oteži katero koli nalogo. Obenem, če boste lahko vsaj za kratek čas prenehali piti, boste opazili, kako se bo vaše zdravje bistveno izboljšalo, začutili boste obilico moči in motivacije za nadaljnja dejanja.
5
Nekaterim je lahko res težko, da doma nehajo piti alkohol. Alkoholizem je resnično obstoječa bolezen, ki se izraža v akutni in dobesedno narkotični odvisnosti od alkoholnih pijač. V tem primeru je najbolje, da se obrnete na zaupno in profesionalno ambulanto, kjer vam bodo zagotovili vso potrebno zdravstveno oskrbo. Ne priporočamo, da se obrnete na strokovnjake, ki izvajajo tako imenovano kodiranje alkohola: med njimi najpogosteje obstajajo prevaranti, ki ljudi zavedejo s kratkotrajno sejo hipnoze. Praviloma se pacienti zelo hitro vrnejo k običajnemu načinu življenja in začnejo piti alkohol.
6
Ne pozabite, da se nihče drug kot vi ne morete popolnoma odreči alkoholu. Ne prenehajte razmišljati o svojem zdravju in počutju ljudi, ki so vam blizu, za katere bo verjetno prišlo zaradi vaših zasvojenosti. Razmislite tudi o svojem zdravju, o zdravju svojih nerojenih otrok: alkohol vam ne bo osrečil življenja, ampak ga bo le bistveno poslabšal ali celo uničil.