Vsi ljudje umrejo, a ko se to zgodi sorodnikom in prijateljem, je težko premagati grenkobo izgube. Človek postane depresiven in ne ve, kaj bi počel. Če želite preživeti smrt ljubljenih, morate upoštevati nekaj nasvetov.
Navodila za uporabo
1
Sprejemanje
Na prvi stopnji psihološke reakcije na smrt sorodnikov se pojavi šok in nerazumevanje dogajanja. Preživeti smrti svojcev se mu zdi neverjetno. Potem človek čuti jezo zaradi tega, kar se je zgodilo, razočaranje, da se je to zgodilo s svojimi ljubljenimi. Smrt je naravni pojav. Vsak človek odkrije svojo nalogo na zemlji. Tudi če se vam zdi, da je to, kar se je zgodilo, nepošteno, morate sprejeti. Če le to mirno sprejmete in vstopite v stanje racionalnega razmišljanja, lahko živite naprej.
2
Zbogom
Pravilno posloviti od pokojnika je zelo pomembno, da preživimo smrt ljubljenih. In ne gre za pogrebe in komemoracije, ampak za vaš um. Psihologi svetujejo, naj se osredotočijo na to dva meseca po incidentu.
V več fazah vizualizacije se boste poslovili od ljubljenih. Najprej si predstavljajte, kje želite videti grob osebe. Ta kraj naj izžareva mir in svetlobo. Na ogromnem travniku cvetja lahko na primer stoji samotni marmorni spomenik. Pomislite, kako boste tam nosili rože. Začnite se spominjati, kako je bil pokojnik. Njegov značaj, obrazne lastnosti, vedenje. Pomislite na vse prijetne trenutke, povezane z njo.
Vizualizirajte, kako tej osebi poveste, kaj je v vaši duši. Govorite z njim o svojem stališču. Povejte nam, kaj boste zdaj počeli. Mentalno mu pošljite svoje občutke.
Ta vaja vam bo prinesla občutek udobja. Vzrok vam bo iskrenost, ki očisti srce bolečine.
3
Dokončanje zadev
Večina ljudi, ki so nenadoma odšli v drug svet, ima veliko nedokončanih poslov. Reševanje teh težav vam lahko pomaga preživeti smrt ljubljene osebe. Poravnajte vse, česar ni imel časa, pomagajte svoji družini ali prijateljem pri izpolnjevanju obljub, ki so jim jih dali. Naredite vse, kar je v vaši moči, vendar ne pojdite tja, kjer ste neuporabni.
4
Komuniciranje
Če je nekdo umrl, ne bodi sam žalosten. Verjetno imate prijatelje ali sorodnike, ki vam lahko polepšajo to težko življenjsko obdobje. Preživite več časa z njimi, vključite se v vsakodnevne dejavnosti. Pojdite nekam na izlet. Na primer, da se odidete na podeželje mesec dni po tem, kar se vam je zgodilo, se vam ne bi zdelo bogokletno. Ne zapirajte se v štiri stene. Živeti je treba in izstopiti iz depresije. Pokojnik bi si tega zaželel, če bi vedel za apatijo, ki te preganja zaradi njegove smrti.
Bodite pozorni
Najtežje obdobje je prvih dva do tri mesece po smrti sorodnikov. V tem trenutku je bolje, da ne sprejemate prenagljenih odločitev glede kariere ali kraja bivanja, saj sklepi ne bodo povsem objektivni.
Koristni nasvet
Če se sami ne morete spoprijeti z žalostjo ali če ni nikogar, ki bi vas podprl, se ne bojite sprejeti pomoči psihologa. To je učinkovita metoda, ki vas bo povrnila v normalno stanje.