Zaradi česa nenehno doživljamo stanje psihičnega stresa? Kako se spoprijeti s tem in do katerih preprostih pravil se morate zateči?
Na naše psihološko in fizično stanje ne vplivajo samo sezonski dejavniki. Seveda brez njih kjerkoli, a še zdaleč ne igrajo najpomembnejše vloge. Ker gledamo kronične novice z vsega sveta, zlasti iz južnega in zahodnega dela sveta, lahko presodimo, da podnebje ni krivo.
Seveda klimatska lega človeka vpliva na njegovo prehrano in življenjski slog kot celoto, vendar ne toliko, da se ne more popolnoma prilagoditi okoljskim dejavnikom. In razlogi za duševno in čustveno stanje so čisto individualni za vsakogar. To je notranji problem za vse, ne problem geografske narave.
Znanstveniki že dolgo odkrivajo, da je vzrok živčne napetosti v osebnem dojemanju samega sebe znotraj meja sveta. In le štirideset odstotkov je odvisno od okoljskih dejavnikov, kot so na primer dovolj dnevne svetlobe, raznovrstna hrana in zadostna količina vitaminov in mineralov, ki jih ponujamo, novice s televizije in interneta ter vremenski dejavniki.
Človek je osebno odgovoren za svoje energijske procese. Lahko razmišljate o tem, kako vzpostaviti te energijske procese, da se naučite lajšati negativni psihološki stres. Poskusite upoštevati nekaj praktičnih nasvetov. Na primer, naredite pravilno in zdravo prehrano, vzemite potrebno količino vitaminov. In preizkusite tudi posamično primerne tehnike joge ali meditacije.
Manj gledajte televizijo z negativnimi novicami, zmanjšajte pretok nepotrebnih informacij zase iz interneta. Razviti zanimivo komunikacijo z različnimi zanimivimi ljudmi, izmenjati koristne informacije in izkušnje. Poizkusite se z novo ustvarjalnostjo, če obstaja nagnjenost k temu. In ne pozabite sistematično urediti postnih dni za telo.
Vsaj enkrat na teden poskusite biti vsaj nekaj ur sami s seboj in se zaščitite pred hrupom zunanjega sveta, to bo pripomoglo k normalizaciji stanja živčnega sistema.