Pri mnogih ljudeh se občutek strahu pred osamljenostjo prvič pojavi v zgodnjem otroštvu, ko se otrok boji izgubiti starše. Ta strah v odrasli dobi pridobi nove vire, ki ga hranijo. Lahko so izguba ljubljene osebe, izdaja prijatelja in ne tako uspešna izkušnja osebnih odnosov.
Navodila za uporabo
1
Sprejmite svojo osamljenost. Ustvarite instalacijo, ki vam je povsem udobna. Zavedajte se, da to življenjsko obdobje, v katerem ste brez prisotnosti ljudi okoli sebe, izkoristite za to, da se znebite strahu, da ste sami. Dejansko imate v tej situaciji dve neprecenljivi prednosti - veliko prostega časa in svobode. Prav te lahko učinkovito uporabite za svoje dobro.
2
Udeležite se samopopolnjevanja, celovitega razvoja vaše osebnosti. Konec koncev je odgovor na vprašanje, kako se znebiti strahu pred osamljenostjo, v nas. Postopoma se bomo, ko se bo vaša osebnost izboljševala in razvijala, začeli spreminjati tudi odnosi z okolico in ljudmi.
3
Ugotovite razloge za svoj strah, da bi bili sami. Veliko jih je lahko, vsi so povezani z določeno osebnostjo in so po naravi strogo individualni. Zato se morajo vsi, ki se bojijo osamljenosti, lotiti psihoanalize.
4
Zastavite si vprašanja in jim odgovorite najbolj odkrito:
1. Kakšne osamljenosti se bojim? Odgovori so lahko zelo različni. Ali se bojite, da bi ostali brez osebe, ki vam je blizu in draga. Ali se bojite biti sami s kompleksnimi življenjskimi težavami itd.
2. V katerih situacijah se bojite biti osamljeni? Analizirajte vsako situacijo in svojo reakcijo nanjo. Poskusite oblikovati nova, pozitivna čustva in v tej situaciji najti nekaj dobrega.
5
Nevtralizirajte strahov, da bi bili sami. Začnite s spremembo sebe. Začnite aktivno delovati v smeri preobrazbe notranjega sveta. Hkrati iščite nove prijatelje. Spoznajte ljudi z obiskovanjem tečajev, treningov, športnih klubov.
Koristni nasvet
Ob občutku strahu pred osamljenostjo se ne bi smeli prepričati, da vse to ni tako pomembno, da bi lahko živeli sami. Ne zaganjajte strahu v notranjost. Naučiti se morate znebiti strahu pred osamljenostjo.