V vsakdanjem življenju je naše telo nenehno pod stresom. In to, kot veste, skrajša življenje. Jeza in sovraštvo nam ne dopuščata, da bi živeli v miru in uživali vsak dan. Za ohranjanje živcev in zdravja se je bolje naučiti izogibati se stresnim situacijam.
Potrebovali boste
najljubša knjižna televizija
Navodila za uporabo
1
Roke tesno stisnite v pesti in jih naslonite na prsi, pojdite do prostega kotička v stanovanju. Predstavljajte si vsa negativna čustva in jezo, skoncentrirane v pestih. Znebite se ga tako, da ostro razmaknete prste in hkrati s kazalci roke proti vogalu. Tudi v antiki so Kitajci, da bi se znebili jeze, večkrat izgovarjali zlog "fu" (podobno našim prekletstvom). Ta metoda vam bo pomagala pri sprostitvi.
2
Ko slišite od koga negativnost, poskusite tej osebi ne odgovoriti enako. Najboljše od vsega si predstavljajte, da ste ograjeni od nje in še bolje, da je na televiziji. Med vami obstaja ovira, ki je ne more premagati, kar pomeni, da se nima smisla odzivati na njegovo jezo.
3
V času prepira spremenite položaj svojega telesa. To bo odvrnilo prekletstvo in najverjetneje bo ustavilo zlorabo. Če je vaše razpoloženje še vedno pokvarjeno, ga poskusite dvigniti. Za okrevanje od stresa so potrebna pozitivna čustva. Oglejte si predstavo o komediji, preberite svojo najljubšo knjigo ali pa se le odpravite na sprehod.
Koristni nasvet
Slabo razpoloženje se lahko opere. Posodo operemo ali operemo. Stik z vodo bo povzročil izcedek.