Narava človeka ima nagnjenost k samopopolnjevanju. Duhovne spremembe človeka so odvisne od človekove volje. Lahko se začnete spreminjati z majhnim korakom - da postanete drugačni za en dan. Obstaja pregovor: če skrbiš za svoj dan, potem skrbiš za svoje življenje.
Navodila za uporabo
1
Začnite dan z dobrim začetkom. Če želite to narediti, se zbudite prej kot običajno. Porabite eno uro za samoizboljšanje: meditirajte, preberite navdihujoča besedila, afirmacije, super knjige. Izvedite niz fizičnih vaj. Telo vam bo zelo hvaležno. Nato se z veseljem tuširajte. Za polnjenje baterij vzemite kontrastno prho. Popijte skodelico kave in jo duševno napolnite do zdravja, mladosti in uspeha.
2
Načrtujte dan. Izberite najpomembnejše stvari, ki jih morate početi čez dan. Načrtujte dve stvari, ki vam niso všeč in nočete početi. Naredite tisto, kar ste že dolgo želeli, vendar tega niste storili iz nobenega razloga.
3
Prisrčno pozdravite svoje družinske člane, povejte mi, kako jih imate radi. Bodite prijazni in prisrčni do vseh ljudi, ki jih srečujete čez dan.
4
Jejte zdravo hrano. Jejte več zelenjave in sadja. Pijte veliko čiste vode.
5
Na ta dan zavrnite slabe navade in v zameno pridobite koristne.
6
Čim več se premikajte, hodite na svežem zraku. Trenutno o delu ali težavah ne razmišljajte. Samo uživajte v sprehodu. Poslušajte petje ptic, šušljanje listja.
7
Poskusite preživeti dan, ne da bi nove priložnosti rekli ne. Oglejte si dober film: "Vedno povej da!" V glavnem filmu je bil Jim Carrey.
8
Čez dan se naučite nekaj novega. Vzemite si nekaj časa za branje. Preberite vsaj 10 strani na dan. Postali boste bolj eruditna in zanimiva oseba v komunikaciji. Če ne veste, kaj bi brali, preberite življenjepise uglednih ljudi. Zapomni si dobro pesem. Izboljšala bo vaš spomin, zbranost in živahnost duha.
9
Čez dan izberite čas za razmislek o namenu svojega življenja in nato storite korak k temu cilju.
10
Pokličite ali pišite dvema osebama, s katerimi se dolgo niste pogovarjali, vendar bi radi ohranili odnos. Spoznajte novo osebo. Bogati odnosi so ključ do polnega in srečnega življenja. Naredite nekaj za druge iz čistega srca brezplačno. Lahko komunicirate z babico iz negovalnega doma, daste igračo dojenčku iz revne družine, nahranite mačko brezdomcev itd.
11
Če želite ves dan ohranjati občutek sreče, pričakujte nekaj zelo prijetnega, kar se vam lahko zgodi. Konec koncev, če spremenite samo eno, a vsak dan svojega življenja krenete v novo srečno življenje.
Koristni nasvet
Posedite se na mirnem mestu in si predstavljajte, da vam na Zemlji ostane le še en dan. Kaj boš naredil? Koga boste poklicali? Kaj praviš? Ta vprašanja vas bodo opomnila, katere pomembne stvari morate storiti.