Pogosto v sodobni družbi obstaja taka stvar, kot je sociofobija - strah biti med ljudmi, komunicirati, strah pred očmi drugih je neumen, smešen, smešen. Psihologi menijo, da je ta bolezen precej resna, saj človeku preprečuje normalno življenje in polnopravni član družbe.
Navodila za uporabo
1
Najprej natančno analizirajte svoje stanje. Pomislite, katere misli vas naredijo smešne. Morda menite, da niste vsestranska ali dolgočasna oseba. Zdi se vam, da človek, ki se ukvarja s tabo, to čuti in se z njim norčuje. Nato popravite to situacijo - preberite več zanimivih in razvijajočih se informacij. Poiščite druge težave v sebi, zaradi katerih se bojite, in jih odpravite.
2
Razvijte svoje komunikacijske veščine. In ni treba iti ven in iskati tam sogovornika. Za to so precej primerne različne internetne storitve, kot so klepetalnice, spletna mesta za zmenke, družbena omrežja. Tam ne boste le izboljšali svojih komunikacijskih veščin, ampak se tudi zabavali, sklepali nove prijatelje.
3
Glavni razlog za ta strah je nizka samopodoba. Dvignite jo, verjemite vase. Na primer, začnite podjetje in ga dobro naredite. Izbrati morate samo tisto, kar razumete. V nobenem primeru ne obupajte, če se ne lotite prvič. Ne obupajte in poskusite znova. Navsezadnje se ne moti le tisti, ki nič ne naredi.
4
Drugo dobro orožje proti strahu je, da ga izzovete. Se pravi, ustvarite si situacijo, v kateri se počutite neprijetno. Pojdite v kakšno gnečo, v kavarno ali supermarket in tam poskusite premagati svoj strah, da bi izgledali smešno. Bodite samozavestni, ne bojte se komunicirati z ljudmi. Psihologi pravijo, da se je v takšnih stresnih situacijah dobro ukvarjati s takšnimi fobijami.
5
V nobenem primeru ne kritizirajte sebe in še več, ne ocenjujte, da je smešno. Vaše notranje stanje se bo zagotovo odražalo na vašem videzu. Ljudje okoli vas bodo čutili vašo negotovost. Bojite se pred svojo sramežljivostjo, v pogovorih vedno imejte svoje stališče, tudi če niste prepričani v njeno pravilnost. Vsi se nagibajo k napakam.
6
Na koncu lahko obiščete psihologa, ki vam bo pomagal razumeti sebe, poiskati težave, ki izzovejo vaše strahove, in jih pomagati izkoreniniti.