Vsaka oseba bolj ali manj pozna skrivnostno zver, imenovano "Sloth". Nekdo skrbno ignorira obstoj tega pojava, nekdo se z njim bori z različno uspešnostjo, za nekatere pa je lenoba nespremenljiv življenjski partner. V nekaterih primerih je koristno nenaklonjevanje kakršnim koli dejanjem ali ukvarjanje s poznanimi dejavnostmi. Na primer, pri utrujenosti in živčni izčrpanosti bo lenoba pomagala obnoviti moč in si povrniti učinkovitost. Toda kaj storiti, če se v normalnem stanju vsi poskusi ponovne osredotočenosti in produktivnosti izkažejo za neuspeh in pomembne naloge, kot so bile nerešene, še vedno ostajajo takšne?
Pomembno si je zapomniti, da je vsaka oseba individualna, zato ni univerzalnega načina za boj proti lenobi. Eden od načinov bo nekomu pomagal, nekdo pa bo z združevanjem dosegel dobre rezultate. Najprej pa morate ugotoviti, kaj je lenoba.
Praviloma so lahko vzroki za ta pojav naslednji pogoji in trenutki: utrujenost (fizična in čustvena), pomanjkanje motivacije za opravljanje katerega koli pomembnega posla, želja telesa, da ohrani prisotnost v coni udobja. Vsak razlog zahteva svoj pristop. Spodaj so možnosti za rešitev problema lenobe.
1. Najprej se morate spoprijeti z najtežjimi nalogami, pljuča pa je treba pustiti za pozneje. Takšen pristop nam bo omogočil maksimalno prizadevanje in pozornost pomembnim zadevam, kar bo pozitivno vplivalo na kakovost. Poleg tega, ko je neprijetna in težka naloga končana, lahko čutimo zadovoljstvo in olajšanje. V tem razpoloženju bodo lahke stvari potekale brez težav.
2. Treba je vzdrževati telo v formi, spremljati prehrano, igrati šport, dati dovolj časa za spanje in poskušati skrbeti in skrbeti čim manj. Ko je človek zdrav in poln energije, ima dovolj energije, da se bori proti lenobi in jo uspešno premaga.
3. Prejemki za delo so odličen način, da se motivirate za uresničitev. Na primer, za vsako opravljeno nalogo si lahko dovolite eno ali drugo prijetno "slabost": nov nakup, čokoladnico, ogled zanimivega filma itd.
4. Velike in obsežne naloge je treba razdeliti na stopnje ali "korake". Tako pomembna zadeva se vam ne bo zdela nemogoča težka, možgani pa se bodo prenehali refleksivno upirati, ko bodo ugotovili, da vse ni tako strašljivo.
5. Mnogim dobro pomagajo, če se znebite motenj. Če morate opraviti delo v računalniku, morate najprej izklopiti vse programe, povezane s komunikacijo (ICQ, Skype itd.), Zapreti okna brskalnika s stranmi v družabnih omrežjih, pošto itd. Čim manj motenj, tem boljša in boljša koncentracija.