Kako pogosto v sebi nabiramo zamere in jih poganjamo globoko v sebi. Postopno kopičenje negativnih čustev čez nekaj časa lahko izzove pojav različnih bolezni. Zato se je treba naučiti odpuščati in sproščati bolečino zaradi neodpuščenih žalitev.
Navodila za uporabo
1
Mnogi med nami se obtožujejo nekoga. Ta občutek je uničujoč in "poje" od znotraj. Najpogosteje je vzrok za številne bolezni in tegobe. Vprašajte se, ali je vredno vsakodnevno drseti po glavi iz preteklih situacij, ko ste bili prizadeti. Tako ste napolnjeni z negativnimi čustvi, vendar preteklosti ni mogoče spremeniti.
2
Razmere, v katerih se pojavi zamer, so lahko različne. To je ponižanje v družini, nespoštovanje pri delu, ravnodušnost otrok itd. Veliko je odvisno od tipa osebe. Eden je ob vsaki priložnosti užaljen, drugi ga mora poskusiti užaleti. Ta občutek sam po sebi izhaja iz ponosa. Prav ona rodi take pošasti kot maščevanje in izdaja. Lahko se prepustite bolečini in se naučite dojemati življenje in odnose z ljudmi na naslednje načine.
3
Metoda "bazen pomnilnika"
Številni so si ogledali serijo filmov o dogodivščinah knjižnega junaka D. Rowlinga Harryja Potterja. V eni od epizod čarovnik vzame iz glave majhne oblake misli in jih spusti v posebno posodo - "bazen spomina". Lahko naredite tudi svoje, odložite jih na razmišljanje za kasneje.
4
Tehnika "zavestne brezbrižnosti"
S svojega stališča ne bodite pozorni na žaljive besede in dejanja. Predstavljajte si, da vse to reče ne o vas in ne za vas, ampak za nekoga drugega. Po nekaj časa takšnih vaj boste začutili, da so mnoge stvari postale bolj sproščene.
5
Tehnika "ogledala"
Malo je težja Njegov pomen je predstavljati sebe v vlogi osebe, ki vas užali, in poskusite razumeti, zakaj se tako obnaša. Običajno, če posameznik začne razmišljati v tej smeri, postane marsikaj jasno.
6
Seveda ni enostavno sprejeti in nehati biti užaljeni. Če želite doseči pozitiven rezultat in se prepustiti močnim bolečinam, morate delati na sebi. Za 21 dni se razvija nova navada. Če ste se trdno odločili, da morate prenehati živeti v objemu negativnih čustev, potem morate tolerirati in trdo delati, bolečina pa bo zagotovo odstopila.
Bodite pozorni
Le s sodelovanjem lahko okrepimo svojo dušo in se manj užalimo drugih ljudi.
Koristni nasvet
Ljudje ne vedo, kaj se dogaja v vaši duši, zato se splača mučiti sebe, če drugim ni mar.