Nenehna napetost, občutek odgovornosti za vse in vse, pogoste izkušnje - vse to na koncu lahko privede do kronične utrujenosti in živčnega izčrpanosti. Lahko se naučite prenehati nadzirati vse, za to morate le nekoliko spremeniti svoj svetovni nazor.
Navodila za uporabo
1
Razmislite o posebni situaciji, ki vas močno skrbi. Analizirajte, zakaj vas skrbi, česa se bojite? Da gre kaj narobe in dobiš negativen rezultat? Zdaj poskusite na to situacijo gledati brez čustev, na daljavo, skozi oči opazovalca, ki ga ne zanima. Predstavljajte si, da se bo zgodilo najhujše, in odgovorite na vaše vprašanje: kaj se bo spremenilo? Ali kdo umre ali postane hudo bolan? Bo svet prenehal obstajati? Zavedajte se, da se ljudje pogosto za nič ne zavedejo in skrbijo, kje to ni vredno.
2
Poskusite ga vsaj enkrat pustiti. Pojdite s tokom, recite si nekaj takega: "tako bo, tako bo, vseeno mi je", izključite svojo hiperodgovornost. Ne razmišljajte, kakšen rezultat dobite. Ne pozabite, da niti ena oseba ne more jasno predvideti situacije, napovedati njenega rezultata za 100%.
3
Upoštevajte dejstvo, da ne morete biti popolnoma odgovorni za vse. Drugim ljudem omogočite samostojne ukrepe; ne mislite, da ste pametnejši od vseh. Če želite nekomu dati še kakšno dragoceno navodilo, najprej pomislite, ali ga oseba resnično potrebuje, zakaj se ne more spopasti sam, brez vašega spodbude?
4
Če imate navado nadzorovati dejanja ljudi zaradi dvomov o njihovi zmožnosti, da nekaj naredijo normalno, pomislite, ali je vaš lokal previsok za druge? Morda ste preveč izbirčni in s tem poskušate človeka ponižati, mu odvzeti vso negativno, slabo razpoloženje? Ne pozabite: večina ljudi ne bo rada ves čas pod vašim nadzorom.
5
Upoštevajte, da je pretiran nadzor pri mnogih ljudeh povezan z nezaupanjem do njih. Zato poskušajte upoštevati interese in občutke drugih, preden se še enkrat dokažete kot inšpektor.
6
Uskladite s svojimi cilji. Ne lotevajte se nemogočih nalog in ne obremenjujte z njimi drugih ljudi. Odpovejte se tudi navadi, da svoje obveznosti preusmerite na nekoga s poznejšim strogim nadzorom njihovega izvajanja.
7
Pogosteje se motijo prijetni zanimivi tečaji, naučijo se pozitivnih napovedi, verjamejo v dober rezultat, v pozitiven rezultat katerega koli posla. Če želite to narediti, ni potrebno nenehno spremljati celoten postopek, dovolj je vedeti, da ste storili vse, da bi zagotovili, da je vse v redu.