Neskončno siv vsakdan, uspeh drug drugemu in nekoliko drugačen drug od drugega lahko pripeljeta v depresivno stanje. Pozitivna čustva vam bodo pomagala, da se boste prebili od običajnega, kar lahko dobite na različne in hkrati dokaj preproste načine.
Navodila za uporabo
1
Spoznajte stare prijatelje. Spomini na otroštvo ali zgodnjo mladost vam bodo nedvomno prinesli nasmeh na obraz. Sodobna komunikacija vam omogoča, da na univerzi najdete sošolce ali prijatelje. Uporabite družbena omrežja in si uredite nenačrtovano srečanje alumnov ali uredite prijateljsko srečanje z ljudmi iz otroštva. Odklenjena kolena, prva dva, varanje izpitov - vse te malenkosti vas bodo veselile in dale veliko prijetnih čustev.
2
Odpravite se na pot. Nič ni boljšega od spremembe prizora. Seveda bi bila izlet na morje ali ocean idealna možnost, vendar je za takšna potovanja vedno potreben denar. Medtem lahko na zemljevidu storite brez trdnega računa. Pridite do najbližjega parka, gozda ali muzejskega predmestja in tam preživite cel dan. Ugani z vremenom in ta dan vam bo prinesel resnično zadovoljstvo.
3
Izberite hobi. Če še niste ugotovili, kako to kreativno izvesti, je čas, da to storite. Pomislite, kaj vam je resnično všeč. Lahko se ukvarjate z vezenjem, odbojko, ribolovom, cvetličarstvom ali vzgojo kač - stopnja skrajnosti je odvisna od vas. Sproščanje energije s pomočjo ustvarjalnosti ne bo samo razbremenilo negativnosti, ampak jo bo obdarilo tudi z najbolj pozitivnimi čustvi.
4
Pojdite na rolanje, drsanje ali kolesarjenje. Spomnite se otroške zabave, ki vam je bila prej tako všeč! Najemite katero koli športno opremo, ki vas lahko pelje na vožnjo. Pokličite svoje prijatelje - mnogi vas bodo podprli. Radost, kot otroško veselje, vam je zagotovljena.
5
Uredi lepotni dan. Zagotavlja vam pozitivna čustva, če vse postopke izvajate počasi in z veseljem. V kopel vnesite toplo vodo, dodajte ji morsko sol, stisnite dišečo peno, postavite okoli sveče. Naredite si masko. Če si lahko privoščite odhod v salon - super! Masaža, spa tretmaji in drugi užitki bodo nedvomno dolgo napolnili pozitivno naravnanost.