S pomočjo treninga lahko človek izboljša duševne sposobnosti, poveča sposobnost zaznavanja, obdelave in zapomnjenja informacij, prejetih od zunaj. Če ste si zastavili cilj izboljšati rezultate IQ testa, to storite sami.
Navodila za uporabo
1
Poskušajte se nenehno učiti nekaj novega. Pridobitev znanja je odličen trening možganov. Naučite se tujega jezika in si vsak dan zapomnite nekaj novih besed. Ne le zapomnite jih, ampak naredite nekaj asociacij za boljše pomnjenje, ugotovite, kako se uporabljajo v kontekstu, s kakšnimi predlogi so kombinirani in podobno.
2
Navadite si vsakodnevno listati po enciklopedijah ali gledati poljudnoznanstvene filme. Različni izobraževalni programi, ki so na voljo prek interneta, vam bodo pomagali razviti svoje sposobnosti. Prijavite se na mojstrski razred, ki se ga že dolgo želite udeležiti. Udeležite se tečajev usposabljanja, razširite si svoje obzorje.
3
Bodite vztrajni pri delu na sebi. Če boste občasno pozorni na trening, rezultat ne bo tako učinkovit. Vadite redno, sistematično. Postavite si načrt, koliko časa bi morali vsak dan posvetiti vadbi in se ga držite.
4
Pogosteje izstopite iz območja udobja. Na primer, domov se lahko vrnete ne na običajen način, ampak na drug način. Poskusite si umivati zobe z levo roko, če imate desno roko. Hodite po hiši z zaprtimi očmi in preverite, kako boste krmarili. Razvijte svojo sposobnost enake uporabe z obema rokama.
5
Naredi nekaj netipičnega zase. Če imate na primer komedije, naredite enkrat izjemo in si oglejte melodramo. Nenadoma vam bo všeč. Poskusite jed nove kuhinje. Če se ukvarjate z borilnimi veščinami, obiščite turnir plesnih balov. Če se želite sprostiti na plaži, se odpravite na ogled, poln poučnih izletov.
6
Če želite razmišljati bolj jasno in bolj jasno, uredite stvari. Naročen prostor vam bo pomagal sprostiti dodatne vire. Vse stvari razporedite po omarah na policah, znebite se nepotrebnega smeti. Izberite učinkovit sistem za shranjevanje, poskusite vse organizirati. Vaš dom naj bo čist.
7
Pazi na svoje zdravje. Včasih utrujenost in izčrpanost negativno vplivata na duševne sposobnosti. Če želite dobro razmišljati, morate dovolj spati. Vsak dan spijte z največjim udobjem vsaj 8 ur. Poskusite jesti pravilno. Škodljiva, konzervirana, mastna hrana vam odvzame energijo. In da možgani delujejo, je zelo potrebno.
8
Izogibajte se škodljivim vplivom od zunaj. Obstajajo stvari, ki prispevajo k človeški degradaciji. Različne pogovorne oddaje, nesmiselne serije, neuporabna zabava na internetu v celoti preprečuje, da bi se vaše miselne sposobnosti razvijale. Upoštevajte to pri izbiri prostočasnih dejavnosti.