V človekovem življenju obstajajo časi, ko mu je neznosno težko. O takih situacijah pravijo kratko in jedrnatno: "Boli me duša!" Razlogi so lahko zelo različni: smrt ljubljene osebe, absurden prepir s prijateljem, prekinitev z ljubljeno osebo, kup stisk, neuspeh. Celo močna volja se lahko pokvari pred takšnimi težavami. Vse se mu zdi črno, povsod vidi samo en negativni. Ni dolgo pred duševno boleznijo! To stanje je treba popraviti. Kako premagati duševne bolečine?
Navodila za uporabo
1
Od starih časov je bil znan stari modri rek: "Čas ozdravi!" Dejansko tudi neznosno huda bolečina izgube sčasoma duši. Včasih morate ugrizniti kroglo, zdržati prvo, najtežje obdobje in duševne bolečine bodo postopoma začele umirjati.
2
Čeprav je to zelo težko, na pomoč pokličite hladno logiko. Povejte si: "Kar se je zgodilo - se je že zgodilo. Od tega, da bom lase raztrgal, pojdite nore, nič se ne bo spremenilo." To velja tudi, če se je zgodilo nekaj nepopravljivega (na primer umrla ljubljena oseba). Tu lahko takšen predlog pomaga: "Konec koncev me je ljubil, zelo bi bil razburjen, ko bi videl, kako trpim in se ubijam!"
3
Če govorimo o popravljivem položaju - prepiru, razpadu, osebnih težavah itd. - Potem se toliko bolj zateče k samohipnozi, trmasto prepričujoč sebe: "Duševne bolečine, trpljenje, muke me samo motijo! Bolje razmislite, kako naj se vrnem ljubljenemu (pomirite s prijateljem, rešite težave v službi itd.)"
4
Poskusite razumeti, da vaša žalostna situacija nikakor ni enkratna! V življenju zelo pogosto poleg svetlega in veselega obstaja tudi žalostno, negativno. In smrt, žal, je sestavni del življenja. Ne pozabite: mnogi vaši sorodniki, prijatelji, znanci, sodelavci so izgubili ljubljene, doživeli resne težave. Toda v sebi so našli moč, da niso izgubili srca, premagali so jih bolečine! In kaj ste slabši?
5
Poskušajte čim pogosteje in kjer koli prejemati pozitivna čustva! To vam je zdaj nujno potrebno. Oglejte si šaljive TV-oddaje, pojdite na razstave, športne prireditve, gledališča in prijateljske zabave. Ne zapirajte se v štiri stene, ne nabirajte negativnih duš.
6
Navdihnite se: življenje gre naprej in na mesto duševnih bolečin pride veselje. Poiščite zanimiv hobi, hobi, če je le mogoče, spremenite vzdušje, pojdite na tujo turnejo.