Mavrične sanje in lepi načrti za prihodnost so vedno optimistični. Ko pa pride čas, da se jih začnemo zavedati, lahko to stanje nadomestimo s strahom in šibkostjo. Nesposobnost samozavestnega delovanja, togost, notranji kompleksi so pogost pojav šibkosti, ki jo je treba odpraviti.
Navodila za uporabo
1
Ukvarjajte se z introspekcijo. Sedite v sproščenem vzdušju, vzemite kos papirja in poskusite zapisati svoje misli. Poskusite razumeti vzroke vaše šibkosti. Morda je vsa stvar v resnih kompleksih, ki ti preprečujejo življenje in gibanje. Možno pa je, da so razmere veliko enostavnejše. Včasih je šibkost zaščitni mehanizem, če se je človek odločil za napačno pot in se podzavestno upira nekaterim dejavnikom in procesom svojega življenja. Ugotovitev vzroka je najpomembnejši korak za rešitev težave.
2
Začnite vaditi avto-trening. Ta metoda, ki se na prvi pogled zdi tako preprosta, se je izkazala za vredno. Ustvari seznam stavkov, ki ti bodo pomagali pri notranjih spremembah. Na primer, "v meni je kolosalna moč" ali "polna sem energije in moči." Vsak dan jih ponovite pred ogledalom. Prav tako učinkovito je takšne trditve izgovoriti miselno, kombinirati z joga asanami.
3
Če se šibkost v vašem primeru kaže kot sramežljivost, nezmožnost zavrnitve in vztrajanja pri sebi, začnite izvajati majhne vaje. Naj se čim bolj sporazumevate z drugimi in zagovarjate svoje stališče. Preden zapustite hišo, si za dan določite majhna opravila. Na primer, naredite 3 "neprijetne" stvari ali pokažite moč z vztrajanjem na svojem položaju v sporni situaciji.
4
Če je težava preveč globoka, se posvetujte s psihologom. Izberite zanesljivega strokovnjaka. Z njim delite rezultate introspekcije, svoje glavne izkušnje. Izkušeni psiholog vam bo pomagal obvladati situacijo na več načinov.
5
Pojdite v fitnes in dajte prednost treningu moči. Med vašim fizičnim in duševnim stanjem obstaja neločljiva povezava. Zmerne vaje v telovadnici bodo pomagale pospešiti metabolizem, povečati celoten ton telesa, telo napolniti z energijo. Kmalu boste začutili moč in zaupanje vase, ki se pozitivno prenašata v psihološko stanje.