Čustva niso samo pozitivna, zaradi česar je človekovo življenje lažje in srečnejše, ampak tudi negativna. Jeza, zamera, obup, razdražljivost, ki se včasih spremenijo v neizprosno nesramnost. Človek, ki ga obvladujejo negativna čustva, pogosto sam razume, da mu škodi, se iskreno želi znebiti takšnih čustev, se želi naučiti, kako jih premagati, a ne ve, kako. Kako jih premagati?
Navodila za uporabo
1
Včasih se zdi, da je življenje sestavljeno iz enega črnega traku, brez ene same vrzeli. Tako v službi kot doma neprestano obstajajo težave in težave. Kot da se ves svet veže na vas! V takšnih okoliščinah lahko celo pogumna, voljna oseba doživi obup - eno najmočnejših in nevarnih negativnih čustev.
2
Morate delovati po starem načelu: "izbiti klin s klinom." Morate se skoncentrirati in si reči: "Ja, zdaj se počutim slabo. Toda ogromno ljudi je veliko slabše! Za primerjavo, jaz sem samo ljubitelj usode!" Spomnite se primerov, ki jih zagotovo poznate, ko se je s prijatelji ali znanci vaših prijateljev zgodila grozljiva, nepopravljiva nesreča. Oglejte se - videli boste tako invalide kot starejše, da se težko gibljejo. Pomislite: "Vsaj jaz sem zdrava in močna, za te uboge pa je vsako gibanje problem!"
3
Zamerba (zlasti zlonamerna, nezaslužena) vedno povzroča duševne bolečine. In za impresivno, ranljivo osebo je to resnično mučenje in včasih sčasoma sploh ne izgine! Taki ljudje se po dolgih letih v vseh podrobnostih spominjajo žalitve, ki jim je bila storjena, se mučijo in trpijo. Najboljši način je, da moralno zdrobimo, uničimo storilca. Navdihnite se: samo bedne, zavistne, nepomembne, globoko napačne osebe žaljijo in ponižujejo druge ljudi. Če ga užali takšna tema, je zanj velika čast. Ni vredno.
4
Jeza včasih zasenči um, človeku odvzame ne le objektivnost, temveč tudi elementarni nagon samoohranitve. Lahko si prizadeva za najbolj premišljeno, nepričakovano in prizanesljivo dejanje. Zato je zelo nevaren. Kaj storiti? Nikakor ga ne nabirajte v sebi, ampak dajte detente, vendar varno, kar ne bo škodilo nikomur! Na primer, v salonih številnih japonskih korporacij so bili manekenke, ki zelo verodostojno prikazujejo "velike šefe". In vsak zaposleni, od čistilke do vrhunskega direktorja, bi lahko to moško svobodno in brezmadežno premagal. Vrzi nakopičeno jezo, tako rekoč.
5
Če upoštevate resničnost - list papirja lahko raztrgate na majhne koščke, razbijete svinčnik, se trdno izrazite "(bolje je, da gre v čisto moški ekipi) in z dna srca odrežete pest na mizi. Glavna stvar je, da se jeza ne razplamti na določeno osebo, ki se je pojavila pod vročo roko.