Nemogoče je biti vedno vesel - vsak od nas ima žalosti in izgube. Toda človek, ki živi v sozvočju s samim seboj, čez nekaj časa povrne duševni mir in vrne občutek sreče iz vsakega živečega dne in tisti, ki tega ne zmore, pade v dolgo depresijo. Sreča je občutek, ki je odvisen samo od vašega dojemanja okoliške resničnosti.
Navodila za uporabo
1
Če se ne počutite srečni v času, ko se zdi, da se ne zgodi nobenih žalostnih dogodkov, opravite introspekcijo in poiščite vzrok za depresijo. Možno je, da je povezano z neljubljenim delom ali potrebo po tem, da naredite nekaj, česar absolutno ne marate.
2
Spomnite se tistih svojih prijateljev, ki se vam zdijo srečni ljudje. Vedno so pozitivni in s svojo dobrosrčnostjo dobesedno privlačijo dobre ljudi k sebi. Poleg tega sploh ni nujno, da ti srečneži zaslužijo veliko denarja, imajo moč ali nezemeljsko lepoto. Če natančneje pogledate, boste razumeli, da vse počnejo z veseljem, ki se ga lotijo. Poskusite tudi živeti tako.
3
Nihče več vas ne more osrečiti. Pomislite, kaj vam je všeč: kaj radi počnete, kaj želite početi, s kakšnimi ljudmi komunicirati, kako se sprostiti in celo kaj jesti. Če želite biti vedno srečni - poskusite to storiti pogosteje, kar vam prinaša veselje in občutek zadovoljstva.
4
Začnite z delom, ki ga hodite vsak dan. Če vam ni všeč in to počnete s silo, pomislite, ali je za to vredno zapraviti tretjino svojega življenja. Nobena oseba se ne bo počutila srečno, ne da bi se lahko uresničila. Preglejte svoj odnos do dela in, če se ne morete sami vključiti v to, ga spremenite v drugega, kamor boste zjutraj odšli z veseljem. Naj vas ne bo strah najprej izgubiti denarja - duševni mir je dražji. Z večjim donosom boste lahko izpeljali, kar vam je všeč, začeli boste prevzeti pobudo, počutili se boste potrebni in srečni. Verjetno boste na koncu začeli več zaslužiti.
5
Nehajte sedeti pred televizorjem, svoj čas posvetite temu, kar imate radi. To seveda ne pomeni, da boste zavrnili opravljanje običajnih nalog in dolžnosti. Toda prenehale bodo biti breme in vam bodo prinesle celo zadovoljstvo, ko boste vedeli, da jih lahko izpolnite, če v življenju dokončno začutite srečo: potujete, hodite, klepetate z ljubljenimi in prijatelji, hobiji in zabave.
6
Poskusite opaziti in ceniti tiste trenutke v življenju, ki vas lahko napolnijo z občutkom evforije - sončnega žarka, ki se je zjutraj dotaknil vaše blazine, mavrice po dežju, enakomernega zvoka surfanja na morski obali. Ne hitite, vedite, kako se ustaviti na begu in prevzeti to veselje in to občudovanje povsem na videz navadnih stvari. In vaša sreča sploh ne bo odvisna od zunanjih dejavnikov - vedno jo boste našli v sebi.