Do nedavnega se je sreča zdela neskončna, vajin odnos je bil brez oblakov in lep. Ali obratno, bile so težave, težave in skrbi, a to vas ni nič manj razveselilo. Navsezadnje ste ljubili in bili blizu svoje ljubljene. Toda vse naenkrat je vse propadlo. Razlog za ločitev je nepomemben, bolečina vedno ostane bolečina.
Navodila za uporabo
1
Dovolite si, da občutite celotno vihar čustev, da bi preživeli konec razmerja, je bilo lažje. Ne zadržujte občutkov v sebi, sprostite se, jokajte, zakričite v blazino. Čustva, ki niso našla rešitve, skrita v samih globinah zavesti, vam še vedno ne bodo dala počitka in slej ko prej se bodo zdela dolga depresija ali celo psihofizična bolezen. In ko boste izkusili vso bolečino, ki jo dejansko doživite, boste slej ko prej zaživeli.
2
Ne zaklepajte se. Komunicirajte z ljubljenimi, prosite za njihovo podporo. Če dlje časa ostanete sami s svojimi žalostmi, izgubite priložnost, da na situacijo pogledate z druge strani. Začnete čutiti občutek brezupnosti, zato bo pomoč drugih neprecenljiva: videli boste, da imajo tudi oni dela in skrbi, kar pomeni, da gre življenje naprej in ostaja prostor za prijetne in koristne dogodke.
3
Odložite razmišljanje o svoji stiski. Uporabite metodo M. Mitchell, ki jo je obdarila z junakinjo njenega romana Scarlett O'Hara, razmišljajte o težavah jutri ali pojutrišnjem. In še bolje, "kasneje", v negotovi prihodnosti, ko napetost popusti in bo možnost manj čustvene ocene situacije.
4
Boj proti lastnim strahom. Verjetno bodo sprožili nepričakovan napad, ko ste šibki. Ne dovolite si razmišljati, da je to konec, da takšne sreče / moškega / odnosa ne boste nikoli imeli. Ne pozabite, da vaša prepričanja lahko vplivajo na vaš svetovni nazor in s tem na življenje.
5
Dogovorite se s psihologom. Pomagal vam bo s pomočjo posebnih tehnik, s katerimi boste lahko »odpravili« občutke, se znebili depresije, odgovorili na vprašanja, ki vas preganjajo. Ali pa samo pokličite na telefonsko linijo za pomoč, napišite pisma na neki forum ali spletno mesto o temah, ki vas zadevajo. Ta tehnika daje, čeprav ne takoj, vendar oprijemljivo olajšanje.
6
Začnite novo življenje. Spremenite vse, kar se vam zdi primerno. Poiščite si nenavaden hobi zase, spremenite kraj dela, prebivališča, če čutite takšno potrebo. V skrajnih primerih samo spremenite svojo podobo: dobite frizuro, posodobite del garderobe. Potem ko ste preučili vse prejšnje korake, si verjetno že želite nekaj novega.
7
Delajte na zaznavanju samega sebe. Moški ne bi smel postati središče vesolja. To se ponavadi zgodi z ženskami, ki jim je samozavest nižja, prepričani so, da so le v razmerju, ko so srečne. Naučite se uživati v vseh vidikih življenja. Takrat boste začutili njeno polnost in novi odnosi vas ne bodo čakali, dajali vam bodo novo porcijo prijetnih čustev.