Pogosto se pritožujemo nad dolgočasnim monotonim življenjem, naslikanimi v sivih tonih. Če smo iskreni do sebe, kaj naredimo, da ga pobarvamo v druge barve? Najpogosteje je odgovor nič. Čeprav obstaja veliko načinov. Poskusimo začeti z najpreprostejšimi nasveti in morda bo življenje začinilo z novimi barvami, svet okoli vas pa se bo obrnil na glavo.
Navodila za uporabo
1
Poskusite zravnati hrbet teden dni. Sedite in hodite s ponosno držo in poleg občutka večje samozavesti boste opazili izboljšanje spomina in pospeševanje miselnih procesov na splošno.
2
Poskusite premagati lakoto. Ne jejte ponoči. Naučite se zaspati na prazen želodec in po 2 tednih boste začutili, da so sanje postale lahkotne, zjutraj pa vas bo razpoloženje navdušilo s svojo živahnostjo. Želja, da bi dlje ležali v postelji, bo izginila.
3
Poskusite, da svoji hrani ne dodate soli in popra, če niste zadovoljni s svojo težo. Lahko jeste manj hrane in po 1-2 tednih boste pozabili, kaj je oteklina. Kilogrami se bodo tudi počasi začeli umikati.
4
Poskusite se odreči sladki sode. Občutite okus čiste vode. Ni samo okusna, ampak lahko žejo poteši veliko hitreje kot kupljene pijače.
5
Poskusite, da dva tedna ne pijete kave in čaja. Čutili boste, da ste postali mirnejši in bolj veseli, spanec je postal močnejši. Anksioznost in stres bosta minila.
6
Poskusite vsakič, ko posežete po drugi cigareti, vzemite hruško, banano, jabolko ali kozarec vode. Čez nekaj tednov boste postali veliko bolj odporni in močnejši.
7
Dve uri pred spanjem poskusite izklopiti računalnik in televizor. Slišali boste sebe, svoj notranji glas, videli boste svoje želje in interese.
8
Dva tedna poskušajte dvigniti telefon samo o resnično pomembnih zadevah. To boste razumeli v dnevu več kot 24 urah.
9
Poskusite, kadar koli želite poskušati narediti nekaj novega ali kar si želite, to storite brez oklevanja in ocene. Naredite vsaj pol ure na dan, kar vam je všeč, tudi če to ni značilno zanimanje za vas. Videli boste, da lahko naredite veliko več, kot si mislite.
10
Poskusite si predstavljati osebo, ki je ne marate. Vsakič, ko ga zagledate ali se ga spomnite, mu mentalno podarite darilo, ki je po vašem mnenju najbolj dragoceno. Presenetljivo je, da boste po zelo majhnem času začutili, da sta se tako on kot on začela navezati drug na drugega na drugačen način.
11
Poskušajte ne skrivati svojih čustev. Če se želite na ulici nasmehniti neznanemu mimoidočemu, ne skrbi, da bo razmišljal o vas. Po enem mesecu se boste počutili udobno in varno.
12
Poskusite ležati na travi, proč od cest in avtomobilov, ne bodite pozorni na ljudi. Sprostite se ob gledanju narave in svojih čutov. V sebi boste zaslišali dolgo pričakovano tišino.