Sanje so lahko ključ preteklosti, sedanjosti in prihodnosti. Včasih skrivajo skrivne izkušnje, občutke, ki jih ljudje sami skrivajo pred seboj. Sanje si ne bi smeli razlagati po sanjskih knjigah - rezultati bodo nasprotujoči, še posebej, če vzamete več knjig in tudi, morda, daleč od resnice.
Vsega, kar se v sanjah zgodi, ne jemljite dobesedno. Če na primer nekoga ubijete ali zapeljete katerega od prijateljev, to še ne pomeni, da na skrivaj sanjate o tem. Takšne sanje bolj verjetno nakazujejo, da o tej osebi razmišljate ali skrbite, da imate z njim kakšen nedokončan posel. Če se isti sanjar, sodelavec ali prijatelj redno pojavlja v vaših sanjah, razmislite, s čim je to morda povezano.
Ko poskušate rešiti skrivnost spanja, se zanašajte na svoja čustva. Ko se zbudite, ne poskušajte takoj vstati iz postelje in poslovati, ampak lezite malo z zaprtimi očmi in se poskušajte potopiti v sanje, ki ste ga pravkar videli in razumeti, katera čustva vas povzročajo. Vaš odnos do tega, kar vidite, bo postal ključen tako za problem kot za njegovo rešitev. Recimo, če sanjate stavbo, ki vam povzroča strah, gnus in ko jo zapustite, čutite olajšanje, veselje, potem bi morali razmišljati o selitvi, spremembi službe itd. odvisno od tega, kaj te bolj moti.
Bodite posebno pozorni na analizo svojega vedenja in dojemanja sebe v sanjah, saj ima lahko tudi poseben pomen. Lahko se vam zdi, da se je osebnost sama spremenila: v sanjah se človek lahko vidi bolj strahopetnega ali pogumnega, močnejšega ali šibkejšega kot v življenju. Skriti strahovi, pozabljene skrbi in tesnobe se lahko sprostijo ali pa se lahko pojavi druga stran osebnosti, lahko se pojavi slika, ki bi utegnila biti podobna.
Končno je eden najtežjih, a učinkovitih načinov razreševanja skrivnosti spanja morda poskus pogovora z njegovimi junaki. Ko boste šli v posteljo, poskrbite, da vas nihče ne bo motil in se poskusite vrniti na mesto, ki ste ga videli v sanjah. Pojdite tja, raziščite, poiščite ljudi iz vašega spanca, se pogovorite z njimi. Če se iste sanje ponovijo, se mentalno vrnite vanjo in spremenite dogodke. Vas nekdo preganja? Ustavite se in se ozrite, soočite se s svojim strahom, razumejte, kaj vas tako zelo skrbi. Takšen poskus vam bo morda pomagal razumeti sebe in popraviti, kaj vas moti.