V sanjah naletimo na podzavest, ki lahko veliko pove o našem življenju in pomaga rešiti težke situacije. Če želite odgovore na vprašanja, ki v resničnem življenju ostajajo odprta, se programirajte za določene sanje in morda boste lahko razkrili številne skrivnosti svojega "jaz".
Potrebovali boste
Beležnica, pisalo.
Navodila za uporabo
1
Nekaj ur pred spanjem se poskusite sprostiti, ne preobremenite se z nepotrebnimi čustvi in vtisi, srčno večerjo, pa tudi s fizičnimi vajami. Kopelite se in naredite nekaj pomirjujočega dela, kot je vezenje.
2
Vnaprej se odločite, kaj želite videti v sanjah. To ne bi smel biti podroben opis ploskve, saj so sanje grajene po njihovi notranji logiki. Oblikujte, kakšno intelektualno ali ustvarjalno nalogo želite rešiti, in pomoč vam bo prišla v sanjah. Ali pa morda želite obiskati neko državo, se odpraviti na pustolovščino, videti nekoga, ki vam je blizu. Naloga mora vsekakor odražati trenutno in vznemirljivo situacijo.
3
Ko si določite določen cilj, ga nekajkrat pomaknite po glavi in nato zapišite na kos papirja.
4
Zdaj se morate prilagoditi spominjanju spanja. Če želite to narediti, si blizu postelje postavite zvezek in pisalo, da boste po prebuditvi takoj zabeležili vse, kar ste videli v sanjah. S to gesto izražate resen in spoštljiv odnos do svojih sanj, s tem pa se poveča možnost, da bodo z vami ravnali enako.
5
Programirajte se, da se zbudite takoj, ko boste imeli prave sanje. Dejstvo je, da lahko ponoči vidimo do pet sanj, vendar se praviloma spomnimo zadnje. Zato si dovolite, da se notranja namestitev zbudi takoj po končanem želenem snu.
6
Naučite se biti v mejnih stanjih, ki nas spremljajo pred spanjem in po njem. Ne zaspite, ko se bo glava dotaknila blazine, in ne skočite iz postelje takoj po prebujanju. Mejna stanja med spanjem in resničnostjo so na nek način vrzeli v svetovih, od koder lahko dobimo pomembne informacije.
7
Med zaspanjem si v tem zelo obmejnem stanju do najmanjših podrobnosti predstavljajte sliko, ki jo želite videti v sanjah. Uporabite vso domišljijo in domišljijo. Čez nekaj minut se boste nežno in neopazno odpravili v deželo sanj.
8
Ko se zbudite, ne hitite, da se vrnete v resničnost, ampak se poskušajte oklepati ostankov fantastičnih slik, ki še niso popolnoma izhlapele iz vašega uma. Spomnite se, kaj se je zgodilo pred njimi, pobrskajte po tem, kar ste videli in si zapomnite.
9
Ko vas sanje popolnoma zapustijo in spoznate, da ste se popolnoma prebudili, ne da bi vstali iz postelje, zapišite vse, česar ste se imeli časa spomniti, pa tudi tisto, kar se vam med snemanjem spanja vtisne v spomin.
10
Če ste zavestno pristopili k načrtovanju samega sebe za določeno sanje, potem boste zagotovo srečali točno tisto, kar ste želeli videti v opisu sanj. In če vsak dan trenirate na tak način, boste dosegali odlične rezultate, nato pa sanje lahko postanejo vaši zvesti pomočniki in zavezniki v resničnem življenju.
Sorodni članek
Volja volje: kako razviti in okrepiti to mišico v sebi?