Kako pogosto se vam je zgodilo, da se takoj, ko zvoni budilka, počutite pokvarjene in brez vrednosti? Vklopili so televizor ali odprli aplikacijo na pametnem telefonu, iz katere je negativa tekla v neprekinjenem toku. Na srečo obstaja način, da se temu začetku izognemo.
Potrebovali boste
Instagram račun, skodelica dobre kave, najljubši hobi
Navodila za uporabo
1
Če se ne morete zbuditi brez telefona, naj bo Instagram prva aplikacija, ki jo odprete. Trenutno je to morda edino socialno omrežje, kjer ni prostora za negativnost. Ves vaš trak bo napolnjen s fotografijami vaših prijateljev, njihovih otrok, zvezdnikov, čudovitih pokrajin, luksuznih avtomobilov in drugih prijetnih stvari. Na Instagramu ljudje ponavadi delijo svoje veselje, zato je greh ne uporabljati ga.
2
Počasi si privoščite skodelico kave. Ta sorta vam mora biti všeč. Poskusite, da nikamor ne hitite, vzemite si čas zase. Ostanite sami s svojimi mislimi, razmišljajte o prihajajočem dnevu, naravnajte se na pravi val. Naj bo ta čas, čas jutranje kave, le vaš. Naj vas ne motijo opravila in neprijetne misli, razmišljajte o prijetnem, osredotočite se na dobro. Poskusite ohraniti dobro razpoloženje.
3
20-30 minut zjutraj namenite svojemu ljubljenemu poslu, ki ga nenehno odložite v dolgi škatli. Preberite malo, če vas veseli, pojdite na jutranji sprehod ali igrajte kitaro. Nehaj odlagati življenje. Pol ure ni tako dolgo in se lahko posvetijo sebi, ne da bi posegali v posel in delo. Izkoristite priložnost. Izkoristite trenutek.
Bodite pozorni
Spalni prostor ima zelo velik vpliv na naš spanec in razpoloženje. Prepričajte se, da je vaša spalnica zmerno hladna, da se vzmetnica in blazina pravilno ujemata, postelja pa je povezana s spanjem. Ne berete v postelji in ne uporabljajte telefona. Postelja naj vam služi samo za spanje, sicer boste zaspali na takšnem mestu problematično.
Koristni nasvet
Če boste dan začeli mirno in radostno, se boste veliko lažje uprli stresu čez dan. Zato se potrudite, da ne greste v posteljo z žalostnimi mislimi, saj ti neposredno vplivajo na kakovost spanja in s tem tudi jutranje razpoloženje.