Razpoloženje je odvisno od številnih zunanjih dejavnikov, a ne glede na to, kakšen bo, bo okoliški svet ostal nespremenjen. Slabo razpoloženje bo le poslabšalo težave, vplivalo na splošno stanje in v vaše življenje naredilo grenke, vesele note. Zato se bo največja napaka, ki ste jo naredili, pritoževala nad usodo, vašo slabo srečo. To bo povzročilo le hrepenenje ali še huje, usmiljenje med drugimi.
Navodila za uporabo
1
Vsak človek je ustvarjalec svoje usode. Enako lahko rečemo tudi za razpoloženje. Izgledate slabo, lačni, utrujeni in jezni? Postavite se v red, pripravite okusno jed, se sprostite v vroči kopeli in se spomnite nečesa lepega ali smešnega iz preteklosti.
2
Pogled na današnji problem iz daljne prihodnosti veliko pomaga. Predstavljajte si, da se spomnite današnje težave čez 10 let. Zdelo se bo tako nepomembno in majhno, da nehote povzroči nasmeh. Zakaj se ne bi zdaj nasmehnili, se odvrgli od težav ?!
3
Pomembna točka pri ustvarjanju dobrega razpoloženja je jutro. Če želite to narediti, ponoči prezračite spalnico, pojdite v posteljo ne prepozno, da si privoščite lep spanec, in ko se zbudite, ne vstanite takoj iz postelje, lezite še 5 minut, razmislite o nečem prijetnem, se raztegnite in naredite nekaj mobilizacijskih gibov.
4
Tuširajte se, ne nujno hladno poživljajoče, ampak tako, kot želite. Nosite eno svojih najljubših stvari. Stojite pred ogledalom, se nasmehnite in se pohvalite, da ste to, kar ste - čudoviti in edinstveni na svetu.
5
Zajtrk ima tudi pomembno vlogo pri ustvarjanju dobrega razpoloženja. Lahka hrana, lepo postrežena miza vam bo nudila estetski užitek, ki bo vplival na vaše razpoloženje.
6
Ljudje smo iz nekega razloga ponavadi pozorni na vse slabo in dobro nekako mine mimo nas. Če se ga naučite opaziti, boste vedno v dobrem razpoloženju. Skušate ustvariti dobro razpoloženje zase, ne pozabite, da so vse življenjske situacije od začetka v bistvu nevtralne, dobijo tak ali drugačen smisel šele, ko jim sami daste oceno. In kakšna bo ta ocena, je odvisno od vas.
Sorodni članek
Kako izboljšati razpoloženje: 15 pravilnih načinov