Duševno zdravje v veliki meri določa zdravje telesa. Zato je čustvena stabilnost za človeka zelo pomembna. Dosežemo ga lahko tako, da spremenimo pogled na življenje in ga naredimo bolj pozitivnega.
Zaspi se dovolj. Kako pogosto brskate po internetu do pozne noči, zjutraj pa sovražite alarm? Če pogosto, potem je čas, da to spremenite. Za dobro razpoloženje je potreben poln spanec. Ulezite se prej in pred spanjem ne nalagajte možganov z informacijskimi smeti.
Napolnite svoje možgane s pozitivnim. Tudi če imate radi trilerje in grozljivke, bi bilo treba njihovo gledanje omejiti celo na odrasle. Namesto tega se poskusite obdati s pozitivnimi knjigami, čudovito glasbo in motivacijskimi filmi in videli boste, da je vaše življenje postalo veliko svetlejše.
Spremenite svoj pogled na svet. Prepoznajte in analizirajte svoje negativne misli. Zakaj nastanejo? Najpogosteje to ni nič drugega kot slaba navada. Sodobni človek je navajen, da je ves nesrečen. Ustvarite nadzor nad svojimi mislimi, iščite lepoto v vsaki minuti življenja!
Poiščite cilj. Sledenje cilju napolni naše življenje s smislom. Vedno je lepo biti aktiven za določen rezultat, ki ga želite doseči.
Ne krivite drugih. Sami ste odgovorni za svojo usodo, nihče vam nič ne dolguje. Naučite se prepoznati napake in se jih naučiti.
Pojdi za šport. Šport dviguje samozavest, krepi zdravje in izboljša videz. Številni uspešni in srečni ljudje si ne morejo predstavljati svojega življenja brez vsakodnevnih dejavnosti.
Preglejte svojo prehrano. Hrana močno vpliva na razpoloženje. Maščobna in težka hrana v velikih količinah lahko naredi človeka nenehno utrujenega in negotovega.
Bodite aktivna oseba. Potovanje, dogodki in samo hoja - vse to ni samo zanimivo, ampak tudi koristno za duševno zdravje. Poleg tega je življenje aktivne osebe polno dogodkov, o katerih lahko govori. Zaradi tega je zanimiv pogovornik.
Bodi hvaležen. Človek se pogosto osredotoči na tisto, kar nima, in ne na tisto, kar ima. Seveda morate vedno sanjati o nečem in si prizadevati za nekaj, včasih pa je koristno, da se ustavite in pogledate naokoli. Imate streho nad glavo, hrano, možnost videti, slišati in uživati v svetu. Ne podcenjujte pomena poznanih stvari. Bodite hvaležni vsakemu od njih!