Volja pomaga pri soočanju z življenjskimi težavami, rasti in reševanju težav. Nivo samokontrole lahko trenirate na različne načine.
Navodila za uporabo
1
Živeti zavestno. Na avtopilotu ne delajte niti dolgo znanih, vsakodnevno izvedenih dejanj. V koncentriranem stanju je težje podleči skušnjavi in se umakniti svojim glavnim ciljem. Toda odsotnost samo pripomore k izvajanju različnih neumnosti, tujec človeku z močjo volje.
2
Ne pojdite predaleč. Ne zahtevajte preveč od sebe. Ne pozabite, da vaši notranji viri niso neomejeni. Voljno moč je treba trenirati postopoma, znova in znova dvigovati prečko. Oseba, ki se je brez priprave takoj zavihtela na velik dosežek, se lahko preda hitreje kot tista, ki si je postavila bolj zemeljski cilj.
3
Upoštevajte primere svojih zmag nad slabostmi ali zunanjimi okoliščinami. Naj bo v glavi vedno pozitiven zgled, potem bo strah pred neuspehom odstopil. Sposobnost nadzora sebe bo naraščala sorazmerno z vero v lastno voljo.
4
Ne pozabite na moč navad. Ko trenirate moč volje, se spomnite pravila 21. dneva. Po približno 3 tednih se v vaše življenje uvedejo nova dejanja. V tem obdobju je treba okrepiti vsakodnevno spremljanje. Določen časovni okvir vam bo dal moč za nove dosežke.
5
Odgovor na vprašanje, zakaj so nekateri poskusi usposabljanja moči volje neučinkoviti, leži v prisotnosti pomena enega ali drugega dejanja. Samokontrola je odlično orodje za gradnjo nove resničnosti le z motivacijo. Ni smiselno trenirati moči volje v akciji, česar v življenju absolutno ne potrebujete. Tvoji možgani razumejo nekoristnost vadbe in pametno prenehajo silovati zavest.