Obstaja več načinov, kako pobegniti od resničnosti. V enem primeru je dovolj, da se preprosto izpostavite težkim fizičnim naporom, včasih lahko prihrani le dolgotrajni hermitizem.
Pobeg iz resničnosti je popolnoma nemogoč. Lahko se skrijete pred njo, da si oddahnete. Čez nekaj časa nas bo resnični svet prehitel in prisilil, da igramo po njegovih pravilih. Toda pravila igre lahko spremenimo zase, pri čemer ignoriramo malenkosti. Spodaj bomo preučili glavne načine, ki pomagajo začasno pobeg iz resničnosti.
Navadna resničnost, ki smo je navajeni, se bo imenovala "resničnost dneva."
Najprej poglejmo, kaj je resničnost. To je tisto, kar nas obdaja v vsakdanjem življenju - družina, služba, sosedje, prijatelji, mediji in tako naprej. Sodobni človek je vpleten v ogromen tok raznolikih informacij, pogosto agresivnih, kar vodi v povečan stres. Posledično se pojavi želja po tem, da bi se umaknili od resničnosti.
Meditacija
Meditacija vam omogoča, da se potopite v druge resničnosti. Dostopna je vsem in ni nič težko začeti vaditi. Primerno je, da se pol ure usedete na mirnem mestu, zaprete oči in spremljate dihanje. Pred tem naredite nekaj globokih vdihov, da bo prehod iz "resničnosti dneva" hitrejši.
Tudi če samo zaspite, se boste še vedno vrnili v navadno resničnost opazno osveženi in boste na svet gledali nekoliko drugače, ne da bi vklopili globoka čustva. Še posebej pogosto začetniki zaspijo. Sčasoma bo mogoče nadzorovati svoje stanje, kar vam bo omogočilo ogled slik, potopitev v subtilne svetove.
Pri meditacijah je pomembno razumeti, da sta naše telo in del naše zavesti še vedno v "resničnosti dneva." Zato je treba vsako novo zasedanje obravnavati kot odhod v drugo resničnost s povratkom nazaj.
Igra
Da bi se umaknili od resničnosti, ki nam ni všeč, si lahko predstavljate, da igrate kakšno vlogo v filmu. Na primer, če greš na sovražno delo, si omisli vlogo človeka, ki oddaja del svoje zavesti. Telo se premika, del uma deluje, drugi pomembnejši del pa osvetljuje podrobnosti sveta okoli njega, opazuje, kaj drugi čutijo in počnejo.
To bo pomagalo ne le oditi od resničnosti, temveč tudi izboljšati pozornost, spomin.
Računalniške igre
Ta vrsta bega od resničnosti ni najboljša, vendar vam omogoča, da se v kratkem času preklopite dlje časa. Pogosto se ne le najstniki, ampak tudi odrasli, ki se ne želijo vrniti v »resničnost dneva«, več dni zapored igrajo računalniške igre.
V igri lahko hitro in enostavno postanete superjunak, uničujete sovražnika in rešite svet. Ne zahteva veliko truda. Svet se zoži na točko, ki postane zaslon monitorja.
Šport
S pomočjo športa se lahko za nekaj časa odmaknete od resničnosti. Na primer tek na 15 km nekaj ur preusmeri vektor pozornosti na notranje občutke. Med tekom se zdi, da se zavest razsipa, izgubljen je občutek ega. Po nekaj urah treninga se zdi "resničnost dneva" nekaj daljnega in nepomembnega.