Kadar duša ni mirna, ni vedno jasno, od kod prihaja to navdušenje. In zgodi se, da obstajajo posebni razlogi, kot je izguba ljubljene osebe. V teh situacijah človek ostane sam s svojo bolečino in če ne veste, kaj storiti, lahko zapadete v zaničevanje in brezupno melanholijo.
Navodila za uporabo
1
Da pa se to ne bi zgodilo, se morate najprej nekoliko fizično umiriti s pomočjo dihalnih vaj. Dihajte počasi in globoko, poskušate občutiti prehod zraka v pljuča. Osredotočite se na svoje dihanje, poskusite se sprostiti z vsemi deli telesa.
2
Zastavite si vprašanja, tako ali drugače povezana z vzrokom vaše duševne nemirnosti. Morda ste pozabili nekaj pomembnega, nekaj, česar niste mogli pozabiti. Ali si naredil narobe, um ti je pozabil, a tvoja duša ni storila. To se morate pozanimati, vprašati se morate, kaj morate storiti, da to vznemirjenje izgine. Ves čas nosite to vprašanje v sebi in nekega dne se bo nepričakovan odgovor pojavil sam.
3
Če poznate vzrok duševnih bolečin, bi si morali zastaviti vprašanje v drugi smeri: kako se lahko spoprite? Praviloma nanj ni jasnega odgovora, življenje vam bo pomagalo s pošiljanjem pravih ljudi in pomembnimi situacijami. Pozorni morate biti tudi na malenkosti, saj če duša ni mirna, vam želi povedati nekaj pomembnega.
4
Poskusite z meditacijo. Ta duhovna praksa pomaga ne samo umiriti dušo človeka, ampak tudi najti odgovore na glavna vprašanja. Namreč, kaj dela narobe in zakaj je tako slab? V položaju lotosa ali za začetek v položaju, v katerem ste najbolj udobni, se poskusite sprostiti in se prepustiti vsem misli. Vdihnite gladko in počasi, pri čemer se osredotočite na vdih in izdih. Vse, kar v glavi utripa, preskočite, ne oklepajte se. Čez nekaj časa boste začutili, da se vaša duša odziva na vas, pripravljena je vzpostaviti stik in povedati, kaj je narobe z njo.
5
Pogosteje bodite z ljubljenimi in sorodniki, s prijatelji in predvsem z otroki in živalmi. V ljubečih in predanih očeh, ki so nam popolnoma odprte, včasih najdete odgovore na najpomembnejša vprašanja.
6
Sledite intuiciji. Ob občutku čustvenega navdušenja se človek lahko vstane in gre nekam. Tega nagona vam ni treba ovirati, morda vas čaka majhno, a pomembno potovanje.
7
Pojdite na tako imenovana mesta moči. So po vsej Zemlji, najbolj znane so Indija, Tibet, puščave Mehike. Duša, ki hiti in skrbi zate, se bo na to idejo pozitivno odzvala. Morda vas bo celo privabila na to pot, saj boste imeli občutek, da lahko tam najdete odgovore.