Večina ljudi v sodobnem svetu se nenehno nekam mudi, se nalaga z neskončnimi dejanji, živi z določenim tempom. Takšna "tekalna steza" vam vzame veliko energije. In da se ne bi odlepil od nje, se moraš naučiti preživeti.
Navodila za uporabo
1
Poskusite, da ne podležete psihološkemu stresu. Nekdanji ritem obstoja večini ljudi nudi stres, včasih pa celo povzroči apatijo. Nenehne težave in njihova rešitev povzročajo, da se vrtijo "kot veverica v kolesu." Če torej brez razloga opazite razdražljivost, sposobnost, da zaradi neljubega vzklika na nekoga okoli, začnite ukrepati, da si prihranite živce. Potrebujete le dopust ali vsaj prost dan. Zaspite dovolj, pojdite na morje, poslušajte mirno glasbo, si zagotovite prijetno družbo. Takšen odmor bo vaše stanje spravil v red. In ko se vrnete v prejšnji potek življenja, ne pozabite globoko vdihniti, ko se pojavijo živčne situacije in štejejo do deset. Ta metoda bo pomagala, da se ne bo razpadla zaradi malenkosti.
2
Vodite zdrav način življenja. Jutranji tek, utrjevanje, polnjenje vam bodo pomagali ostati aktivni in se ne držati nad malenkostmi. Telo se mora navaditi na določen režim. Poleg tega se zjutraj razveselite, "ujamete" pozitiven odnos za cel dan. Telovadnico lahko tudi redno uporabljate. To bo okrepilo vaše fizično stanje. Če se nenadoma počutite slabo, ne zatiskajte oči pred tem dejstvom in razmišljate, da se bo bolezen sama odpravila. Pravočasen obisk zdravnika bo zaščitil pred neprijetnimi posledicami katere koli bolezni. In še bolje, vsaj občasno opravite preventivne zdravniške preglede.
3
Pazite na hrano. Na žalost stalna zaposlitev omogoča sodobnemu človeku, da si nameni čas samo za prigrizek, sestavljen iz hitro kuhane hrane. Takšno zanemarjanje vaše prehrane ne bo povzročilo nič dobrega. Zato bodite dovolj pozorni na zajtrk in kosilo. Če ne jeste večerje, ne bo škoda. Naj bo pravilo, da jeste pravočasno in samo zdravo hrano.
4
Ne prezrite spanja in počitka. Če vas na primer pogosto motijo nočni klici, izklopite telefon. Ali pa zaženite drugo napravo, zasnovano za zelo blizu ljudi. Če je nujno potrebno, vas lahko dosežejo. In vsa delovna vprašanja rešite le podnevi. Počitek pa je lahko aktiven. Srečanje s prijatelji, odhod na obisk, zunaj itd. - Vse to bo prineslo zadovoljstvo in odvrnilo od vsakodnevnega dela.
5
Ne pozabite na občutke in čustva. Okrasijo življenje in naredijo, da pozabiš na številne težave. Na primer, zaljubiti se. Zagotovo boste med ljudmi okoli vas našli predmet, ki ste mu delni. Sivina monotonih dni bo takoj izginila. Nadomestil ga bo nalet moči in energije. Torej lahko na sodobni svet gledate z drugimi očmi - bolj veselo.