Sramežljivost zastruplja človekovo življenje. Problem strahopetnosti je nezmožnost premagovanja strahov in lastnih slabosti. Strahovi drug za drugim drobijo psiho in jim preprečujejo, da bi se v celoti uresničili v ustvarjalnosti, delu, družini in družbi. Bolj ko se prepustite svojim strahom, manjša je verjetnost, da boste pridobili samozavest. Kako nehati biti strahopetec?
Navodila za uporabo
1
Eden od pogostih vzrokov strahopetnosti je slabo razvite fizične sposobnosti. Pogosto se zgodi, da arogantni najstniki užalijo šibke ali boleče vrstnike. Tisti ne morejo odgovoriti v zameno in ponižanje sprejmejo kot samoumevno. Kot rezultat tega postanejo samozavestni in sledijo strahopetnosti, ne da bi sprejeli kakršne koli ukrepe za spremembo situacije. Problem fizične šibkosti je lažje rešiti. Dovolj je, da se vpišete v oddelek za dvigovanje uteži, bodybuilding, boks in druge športe, pri katerih je poudarek na razvoju moči moči in sposobnosti zase. Večmesečni redni in osredotočeni treningi vam bodo pomagali pridobiti potrebno moč za samoobrambo.
2
Velikokrat je težje premagati psihološki vzrok strahopetnosti kot fizični. Najzanesljivejši način je, da izpolnite svoje strahove. Vzemite kos papirja in pisalo. Sedite in mirno pomislite, česa se bojite. Spomnite se vseh življenjskih situacij, v katerih so nad vami prevladali strahovi in vam preprečevali uspeh. Zapišite vse svoje strahove, od najpomembnejšega do najpomembnejšega. Ste posneli? Zdaj si oglejte tri najbolj nepomembne situacije, v katerih ste pokazali strahopetnost. V naslednjih dveh do treh dneh poskusite ponovno ustvariti podobne situacije in v njih ravnajte tako, kot bi želeli. Ko vam uspe premagati strahopetnost, se pohvalite in zabeležite doseženi uspeh. Pojdi od premagovanja manjših strahov do velikih. Sčasoma boste opazili, kako se je povečala vaša psihološka stabilnost.
3
Svoje dosežke podpirajte s pozitivnimi izjavami. Vsako jutro po prebuditvi in zvečer pred spanjem si recite: "Prepričan sem vase in v svoje moči. Pogumen in močan sem. V življenju dosežem vse, za kar si prizadevam." Izjave lahko ponovite sebi, ali še bolje, naglas, stoječ pred ogledalom. Branje afirmacij pomaga premagati psihološke ovire, ki so se vam pojavile med neuspešno izkušnjo.
Bodite pozorni
Za fobije, povezane s strahom pred temo, omejenim prostorom itd., Poiščite pomoč psihologa ali psihoterapevta.