Življenje občasno preseneča. Sprejeti ali ne sprejeti neprijetnih situacij je individualna odločitev. Človek je pod stresom, čuti negativna čustva. Zato se intuitivno skuša osvoboditi od njih. Tradicionalno je najboljši način sprejeti situacijo in odpustiti storilce.
Kako odpustiti in sprejeti vse
Sposobnost sprejemanja in odpuščanja spada v zavestno sfero osebnosti. Psihologi pravijo, da človeški um ne more ničesar sprejeti, saj se procesi vrednotenja, primerjave, analize dogajajo na ravni možganske aktivnosti. Sprejeti situacijo takšno, kot je, ne da bi jo spreminjali, je mogoče z določenimi zavestnimi napori. To je težko delo na sebi in svojih mislih, kar zahteva resno pripravo.
Miren recept
Če se je v vašem življenju zgodila kakšna situacija, ki vzbuja čustvena občutja, se morate najprej umiriti. Zberite misli in spoznajte, da se je to že zgodilo. Ko se umirite, boste imeli priložnost objektivno oceniti, kaj se je zgodilo. Analizirajte vzroke in izid svoje slabosti. Nato razmislite o vseh možnih rešitvah problema. Morda še ni vse izgubljeno in obup je prišel zaradi čustvenega stresa. Če najdete izhod, nato zaporedno razdelite faze svojih dejanj. Iz najtežjih razmer je edini način, da ga sprejmemo takšnega, kot je.
Recept
V psihološki literaturi obstaja veliko število tehnik, katerih namen je usvojiti situacijo. Eden od njih je, da si človek prizadeva za popolno razbremenitev čustvenega polja, povezanega s težavo. Se pravi, samo ne razmišljajte o tem. Če želite to narediti, se morate moteti na kakršen koli način, ki vas zanima. Na primer telovadba, služba, prijatelji, hobiji, potovanja itd. Vendar je to začasen recept, saj se boste mentalno vrnili k negativnim čustvom. Najboljši način se šteje za poglobljeno analizo stanja in zavestno odločitev, da se ničesar ne spremeni. To je sprejemanje. Ne mislite, da si dovolite, da tečete s tokom, ničesar ne storite. Nasprotno, situacijo začnete nadzirati od trenutka, ko resnično zaznate resničnost. Sprejemanje je naslednji korak na poti k modrosti in samokontroli. Naučiš se distancirati od zunanjih dejavnikov, ki vplivajo na splošno čustveno stanje. Ko se počutiš pripravljen sprejeti, se moraš še vedno naučiti odpuščati.