Občutek presežka in pomanjkanje motivacije sta skrajnost, v kateri obstaja večina ljudi. Če pa želite biti uspešna oseba, potem morate doseči stanje optimalne motivacije, ki vas nikoli ne bo zapustilo. Njegova tvorba je odvisna od tako pomembnih dejavnikov, kot so volja volje in pravilna izbira dejanj, pa tudi od vašega osebnega razpoloženja za to ali tisto dejavnost.
Razvoj optimalne motivacije je v veliki meri prepleten s konceptom moči volje, pa tudi z izbiro, ki jo naredimo z njo (preberite knjigo ali preložite na boljše čase; pospravite hišo ali počakajte na popoln kaos; začnite se pripravljati na izpit ali odložiti vse za zadnje dni). Tako je optimalna motivacija v veliki meri odvisna od problema izbire, sama izbira, poseben korak, ki ga človek dejansko izbere, pa je neposredna manifestacija moči volje.
Se pravi, oblikovanje optimalne motivacije lahko določimo z naslednjo verigo zaporednih elementov: prava izbira - dejanje - pojav nevtralne motivacije.
Optimalna motivacija pride šele v procesu početja. Pred tem možgani, kot bi, zavračajo sposobnost opravljanja kompleksne naloge. Vendar je to značilna obrambna reakcija katerega koli organizma. In šele ko začnete nekaj delati, nadaljujete z vadbo, lahko neposredno začnete proces motivacije.
Optimalna motivacija je odlična alternativa pretirani ali nezadostni motivaciji.
Prekomerna motivacija povzroča nepotrebno prepir, napačno razlago svojih sposobnosti. Zagotovo so se vam zgodile takšne situacije, ko vam je v mislih dobesedno divjala motivacija, želeli ste delati, delati, verjeti, da rezultati tega dela ne bodo čakali. Praviloma pa po takšni pretirani motivaciji prihajajo obdobja krize, depresije, ko se zdi, da je vse, za kar si prizadevate, pravzaprav nekaj nedosegljivega, iluzornega. Zato lahko sklepamo, da pretirana motivacija povečuje iluzornost.
Pomanjkanje motivacije je a priori negativen pojav, ki je najverjetneje povezan s stresnimi obdobji v življenju, nizko samopodobo, dolgočasno življenje. Razlogi za pomanjkanje motivacije so lahko naslednji: preživeti veliko časa sam s seboj, disharmonija z mislimi, stanji, medčloveški konflikti. Toda včasih zjutraj je dovolj, da greste ven, se osnovno sprehodite, pojdite v najbližjo trgovino - in pomanjkanje motivacije se nevtralizira. Vendar pa se odlično obnese tudi druga metoda, katere uporaba ne prisili, da bi zapustil niti meje hiše - harmoničen način življenja, harmonija z mislimi, sorodniki in okolico.
V zadnjem času je beseda "motivacija" pri mnogih začela dobivati negativno konotacijo. Morda je to posledica spremembe pogleda na ta koncept. Dejansko je po zgoraj opisanih tezah možno nadomestiti koncept "motivacije" (kar pomeni "optimalno" njeno izražanje) s poosebljanjem moči volje, ki je utelešena v dejanju, ki ga je treba izvesti za dokončanje neke pomembne naloge ali doseganje cilja.