Kako se znebiti apatije? To vprašanje navduši vsako žensko, ki se je vsaj enkrat v življenju srečala s tem neprijetnim stanjem.
Zberite ogrlico iz svojih toplih spominov - apatija se bo stopila kot lanski sneg pod naletom pomladanskega sonca.
Kako se znebiti apatije, če je svet postal siv in dolgočasen? Osredotočimo se na svoje težave in neuspehe, ne da bi opazili, da življenje mineva. Zelo pogosto razlogi za veselje ostanejo neopaženi - čutimo globoko bedo, depresija in apatija nas objemata, zato težko čutimo resnično srečo.
Psihologi ponujajo različne tehnike, s katerimi se lahko znebite apatije. Danes pa želim opozoriti na vajo, ki kljub zunanji preprostosti učinkovito pomaga znebiti apatije.
Kako se znebiti apatije - zberite ogrlico
Oglejte si stare škatle, ki so jih pustile mama ali babica. Zberite vse kroglice, ki jih najdete. Seveda, če nimate starih skrinjic pri roki, lahko kupite kroglice v specializirani trgovini. Toda v tem primeru poskusite kupiti različne kroglice, ki se razlikujejo po teksturi, barvi in velikosti. Bolj kot so kroglice raznolike, bolj učinkovita bo naša ogrlica od apatije.
Poleg kroglic pripravite ribiško vrvico ali svileno nit - kupite jo lahko v istem oddelku trgovine, kjer ste kupili kroglice.
In zdaj začnimo skrivnost sestavljanja ogrlice toplih spominov. Znebite se vseh težav, privoščite si svojo najljubšo pijačo, prižgite sveče (kar tako, za razpoloženje), vklopite tiho, mirno glasbo.
Vzemite enega od kroglic in ga natančno preučite - začutite, kako svetloba igra na njenih sijajnih straneh, kako gladka površina prijetno hladi vaše prste. Ob tem pa se poskusite spomniti situacije, v kateri ste čutili hvaležnost.
Se spomniš? Zdaj si toplino te hvaležnosti s prsti vlijte v kroglico, ki se je ogrela v vaših rokah, in jo nataknite na ribiško vrvico.
Zdaj je na vrsti naslednji krog - napolnili ga bomo s toploto situacije, v kateri smo bili hvaležni. Spomnite se, kaj ste čutili v tistem trenutku, kakšni občutki so vreli v vaši duši - in jih "prelijte" v kroglico.
Nadomestite kroglice, ne pozabite napolniti vsakega od njih z ustreznimi čustvi in občutki. In naj se kroglice razlikujejo na enak način, kot so se vaša čustva razlikovala v različnih situacijah. Na koncu ni tako pomembno, kdo vam je hvaležen - majhen mucek, ki ste ga hranili, ali starejša ženska, ki ste ji pomagali prečkati cesto. V obeh situacijah je pomembno le topel spomin, ki se je ohranil v vaši duši.
Vsaka kroglica Ogrlice toplih spominov je simbol teh toplih življenjskih trenutkov, razvrščanje skozi katere boste čutili, da življenje ni tako težko, kot se je zdelo. Da bi se znebili apatije, se morate spomniti, da je v našem življenju še vedno več svetlih pasov kot temnih. Tako pomaga naša ogrlica - obesimo jo na vidno mesto in ne pozabite dodati novih kroglic, pri čemer opazimo dobro razpoloženje.