Navajeni smo, da imamo radi dobre občutke in slabe, ki so neprijetni. Pravzaprav pravilna delitev čustev na dobre in slabe temelji na tem, koliko človeka prilagodijo resničnosti, koliko mu pomagajo živeti.
Psihologi prepoznajo vsaj 4 občutke, ki jih ni mogoče odpraviti, ker koristijo našemu telesu in psihi. Nekateri vas lahko presenetijo.
Ljubezen
Ljubezen upravičeno velja za kraljico vseh čutov. Prav ljubezen spremeni naš obstoj v resnično življenje. Pooseblja gibanje naprej, željo, beg duše.
Težko si je predstavljati človeka, ki bi se rad znebil občutka ljubezni. Vendar se to dogaja povsod. Pomanjkanje vzajemnosti ali nezmožnost biti s človekom - in si prizadevamo, da bi ga z vsemi močmi izbrisali iz svojega življenja. Okoliščine nas silijo, da delamo "napačno" delo - poskušamo si ne zapomniti svojih sanj. In takšnih primerov je veliko. Če pa se poskušate znebiti občutka ljubezni, bo to vodilo v postopno otrplost in zbledelost kot nasprotje življenja in blaginje.
Strah
Strah nam "predstavi" občutek samoohranitve. Ni si težko predstavljati, kaj bi se zgodilo s človeštvom, če ljudje po naravi ne bi poznali strahu. Strah nas ščiti pred resnično nevarnostjo, pravočasno daje vedeti, da se moramo rešiti.
Prepoved strahu nas vodi v tesnobo. Za razliko od situacijskega in opravičljivega strahu, ki "izgori", je anksioznost mnogo globlja. Pogosto gre v obliki kroničnega pričakovanja izkušnje groze, ne glede na to, ali res lahko groziš ali ne. V posebno težkih situacijah je možen pojav generalizirane anksiozne motnje, ko je človek v nenehnem stanju napetosti in mobilizacije. Hkrati tudi sam razume, da naokoli ni nič nevarnega, vendar se ne more več spoprijeti s tesnobo.
Jeza
Jeza nam pomaga braniti svoje meje. Je kot senzor, ki daje signal, ko je nekdo napadel naše ozemlje. Če vas bo neznanec poskušal vzeti za roko, potem mora biti vaša prva reakcija bliskovita jeza in poskus, da se umaknete. Če prijatelj sprejme vaše stvari brez spraševanja, se boste tudi počutili jezno in šele takrat boste razumeli situacijo. To je normalna reakcija.
Če je jeza zatirana in se ne naučimo ustrezno braniti svojih meja, bo postopoma prišlo do občutka jeze. Nisi jezen zaradi kakšne posebne kršitve svojih meja, ampak vedno pričakujte trik od vseh, pripravljeni ste se braniti in celo napasti vnaprej.
Žalost
Žalost je občutek, ki nam omogoča, da živimo in sprejemamo izgube, ki jih zagotovo imajo vsi v življenju. S pomočjo žalosti imamo priložnost odvrniti tisto, kar nam je bilo drago, in nadaljevati naprej.
Če boste prepovedali biti žalostni, jo bo nadomestilo hrepenenje. In težava hrepenenja je v tem, da je brez naslova. Če smo žalostni zaradi nečesa ali zaradi nekoga, se moramo nekaj spomniti, kam usmeriti svojo energijo, kako živeti to stanje, potem hrepenimo le »v praznino«. To je naporno stanje, kar je pogosto zelo težko storiti. Hrepenenje nas lahko vodi v dve smeri: bodisi depresija, bodisi premišljena in včasih razburjena aktivnost.
Da bi razumeli in ugotovili, ali pravilno živimo svoje občutke, je vredno poslušati sebe. Vsak od prepovedanih občutkov se bo v vašem življenju odražal nelagodje ali trpljenje. Če v celoti doživljate veselje in zadovoljstvo iz življenja, potem se premikate v pravo smer.