Ni skrivnost, da je težkemu kadilcu težko prenehati s kajenjem. Prihranjevanje denarja in ohranjanje zdravja sta šibki spodbudi. Problem kajenja je mogoče rešiti le na psihološki ravni. Kaj je ta problem in kako se ga lotiti?
Ko se kadilec poskuša odpovedati cigaretom, se mi v glavi vedno poraja vprašanje: kaj bom potem storil? Čisto logično je! Če ne kadite, kako potem zapolniti ta čas? Tu bi morali razmišljati o tem, da milijoni ljudi brez tega počnejo, in ko človek zavrne cigarete, bo našel tudi, kaj si vzeti čas, ki ga je porabil za odvajanje dima.
Drugi strah človeka, ki želi prenehati kaditi, je ideja, da je zdaj do konca življenja obsojen na večne muke in trpljenja. Št. To ni tako. Vedeti bi morali, da hrepenenje po cigareti po enem tednu izgine, potem izgine psihološka odvisnost. Ljudje, ki prenehajo kaditi, živijo in uživajo v življenju.
Druga, verjetno glavna težava kadilca so tako imenovane "posebne cigarete". Tudi težki kadilci ne morejo kaditi dlje časa, kako pa ne kaditi cigarete po srčni večerji ali zjutraj ali celo sedeti na stranišču. Kako ne kaditi pred spanjem? Konec koncev, morda ne bo uspelo zaspati. In če se kadilec iz katerega koli razloga zbudi sredi noči, potem ga bo zagotovo prižgal. V tej situaciji se morate vzdržati in zdržati. Ves čas se je treba spomniti, da jutri kadilec, ko je danes zavrnil cigarete, nikoli ne bo obžaloval.
Psihološko kajenje najbolje preučuje Allen Carr. Njegove knjige in tečaji so pomagali milijonom ljudi po vsem svetu.