Tudi zaradi najbolj potrebnih in zanimivih stvari se lahko zaradi izgube motivacije opustimo. Najpogosteje do tega vodijo trije razlogi.
Pomanjkanje točno določenega cilja
Ta razlog je mogoče analizirati z zelo preprostim primerom. Mislite na primer: "Želim začeti igrati šport." Ta misel sama po sebi ne vsebuje točno določenega cilja. Šport mora biti usmerjen k doseganju določenega rezultata in ne biti sam sebi namen, sicer bo motivacija izgubljena že od prvih lekcij. Jasno si moramo zastaviti nalogo: "Želim shujšati 10 kg pred poletjem", "Želim si bolj zdravo in fit, se znebiti pomanjkanja sape", "Svoje duševno zdravje želim urediti s pomočjo joge in meditacije" itd. n Motivirajoče fotografije in citati, ki dobro podkrepijo sliko želene pomoči. Obstajajo posebne tehnike, ki vam bodo pomagale pravilno in natančno postaviti cilj.
Pomanjkanje metod za dosego cilja
Če več ciljev ne vodi do vašega cilja, potem res ne želite iti tja. Po določitvi cilja je zelo pomembno skrbno pretehtati vse načine, kako ga doseči, torej izbrati smer gibanja. Razdelitev smeri na korake pozitivno vpliva na motivacijo, saj greš korak za korakom in vizualno vizualiziraš pristop k sanjam. Matrica Eisenhower deluje učinkovito: najprej določite dejanja, ki so za vas najpomembnejša. Če je načrt načrtovan in dosežen, motivacija pa še vedno izgubljena, je čas, da nadaljujemo s tremi razlogi.